ΒΙΔΑΚΙΑ ΜΕ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ

No tags 0

Μερίδες Συνταγής: 2

Συστατικά:

  • 2 κούπες μακαρόνια βιδάκια βρασμένα και σουρωμένα
  • 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  • 2 μέτριες τομάτες κομμένες σε κύβους
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
  • 1 πράσινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες
  • 1 αγγούρι κομμένο σε κύβους
  • 70 γρ. φέτα light
  • 1 κουταλιά σούπας κάπαρη

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:
Μερίδα: ½ συνταγής
Θερμίδες: 390 kcal
Πρωτεΐνη: 7 γρ.
Υδατάνθρακες: 62 γρ.
Λίπος: 13 γρ.
Φυτικές Ίνες: 4 γρ.