ΣΑΛΑΤΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ

No tags 0

Μερίδες συνταγής: 2

Συστατικά:
4 κουταλιές σούπας Cottage cheese
1 σκελίδα σκόρδο
1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
1/3 κούπας ψιλοκομμένα καρύδια
1/3 κούπας cranberries ή goji berries
2 κούπες αντίδια
1 κούπα μαρούλι
1 πράσινο μήλο ψιλοκομμένο
λίγα καπαρόφυλλα (προαιρετικά)
Αλάτι και πιπέρι

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:
Μερίδα: 1/2 συνταγή
Θερμίδες: 280 kcal
Πρωτεΐνη: 7,2 γρ.
Υδατάνθρακες: 21 γρ.
Λίπος: 19 γρ.
Φυτικές Ίνες: 8 γρ.