Πουτιγκα chia σοκολατα πορτοκαλι
Υλικά για 2 μερίδες:
150 ml γάλα φουντουκιού (ή αμυγδάλου ή ημίπαχο)
45 γρ. σπόρους chia
3 κ.σ. άγλυκο κακάο σε σκόνη
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
2 κ.σ. χυμό πορτοκάλι
1 κ.γ. ξύσμα πορτοκαλιού
3 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί, χωρίζουμε το μείγμα σε 2 ποτηράκια, σκεπάζουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα ή αν θέλουμε φτιάχνουμε από το προηγούμενο βράδυ. Γαρνίρουμε με έξτρα ξύσμα πορτοκαλιού και κομματάκια πορτοκάλι.
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα (½ συνταγή)
Ενέργεια: 223 kcal
Υδατάνθρακες: 38.1 γρ.
Πρωτεΐνη: 3.7 γρ.
Λιπαρά: 7.6 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 0.7 γρ.
