MATCHA MAIDEN SMOOTHIE ΜΕ ΑΧΛΑΔΙ

Matcha maiden smoothie με αχλάδι

Yλικά για 2 μερίδες:

1 μεγάλο ώριμο αχλάδι

½ ώριμο αβοκάντο

1 κ.γ. matcha maiden powder

¼ κούπας φρέσκο ή κατεψυγμένο σπανάκι

1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

½ κούπα γάλα αμυγδάλου

έξτρα φέτες αχλαδιού για γαρνίρισμα

Εκτέλεση

Με ραβδομίξερ χειρός ή blender αναμειγνύουμε όλα τα υλικά μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Προαιρετικά γαρνίρουμε με έξτρα φέτες αχλαδιού.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα (½ συνταγή)

Ενέργεια: 157 kcal

Υδατάνθρακες: 24.1 γρ.

Πρωτεΐνη: 3.4 γρ.

Λιπαρά: 6.1 γρ.

Κορεσμένα λιπαρά: 0.8 γρ.

Φυτικές Ίνες: 4.5 γρ.