ΒΡΩΜΗ ΜΕ ΚΑΚΑΟ

βρωμη με κακάο

Yλικά για 2 μερίδες:
1 κούπα νιφάδες βρώμης
2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
300 ml γάλα αmυγδάλου

1 κ.σ. μέλι
1 κ.σ. σπασμένα φουντούκια

Εκτέλεση
Σε κατσαρολάκι ρίχνουμε το γάλα αμυγδάλου, το κακάο και τη βρώμη και σε μέτρια φωτιά ανακατεύουμε διαρκώς μέχρι να πάρουμε ένα παχύρευστο μείγμα. Μεταφέρουμε σε 2 μπολάκια η ποτηράκια και καταναλώνουμε ζεστό ή κρύο.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα (1/2 συνταγή)
Ενέργεια: 220 kcal
Υδατάνθρακες: 35.1 γρ.
Πρωτεΐνη: 7.2 γρ.
Λιπαρά: 7.1 γρ.
Κορεσμένα λιπαρά: 1 γρ.
Φυτικές Ίνες: 6.6 γρ.