ΨΗΤΑ ΣΥΚΑ ΜΕ ΚΑΤΙΚΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΟΥΤΟ

ψητα συκα με κατικι και προσουτο

Υλικά για 2 άτομα:

6 σύκα

100 γρ. κατίκι

40 γρ. προσούτο

φρεσκοτριμμένο πιπέρι

 

 

Εκτέλεση:

Πλένουμε καλά τα σύκα και τα κόβουμε στη μέση. Σε κάθε μισό σύκο βάζουμε 1 κοφτή κουταλιά γλυκού κατίκικαι από πάνω 1 λεπτή φέτα προσούτο. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για 20 λεπτά. Γαρνίρουμε με φρέσκο πιπέρι.

 

 

 

 

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα (1/2 συνταγής)

Ενέργεια: 224 kcal

Υδατάνθρακες: 26.1 γρ.

Πρωτεΐνη: 13.3 γρ.

Λιπαρά: 6.9 γρ.

Κορεσμένα Λιπαρά: 2.1 γρ.

Φυτικές Ίνες: 4.1 γρ.