24
Σεπ
ΨΗΤΑ ΣΥΚΑ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΚΑΤΙΚΙ ΚΑΙ ΜΕΛΙ
Σήμερα, λοιπόν, φτιάχνουμε ψητα συκα γεμιστα με κατίκι και μέλι.. Σούπερ πιάτο για όλες τις ώρες τις ημέρας, γρήγορο, εύκολο
27
Οκτ
ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΣΥΚΑ
Yλικά για 20 μπισκότα: 180 γρ. φρέσκα σύκα καθαρισμένα 130 γρ. χουρμάδες 100 γρ. αμύγδαλα καβουρδισμένα 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου
25
Σεπ
ΨΗΤΑ ΣΥΚΑ ΜΕ ΚΑΤΙΚΙ ΚΑΙ ΠΡΟΣΟΥΤΟ
Υλικά για 2 άτομα: 6 σύκα 100 γρ. κατίκι 40 γρ. προσούτο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
16
Νοέ
ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ ΚΑΙ ΣΥΚΑ
Υλικά για 4 μερίδες: 250 γρ. φασόλια μαυρομάτικα 3 μανταρίνια 5 αποξηραμένα σύκα 20 γρ. καρύδια ψιλοκομμένα 2 φρέσκα κρεμμύδια
19
Σεπ
ΣΥΚΑ ΓΙΑ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΣΒΕΣΤΙΟ
Έχουν τα σύκα κάποιο όφελος στην υγεία; Ποιο είναι αυτό και τι διατροφική αξία έχει αυτό το φρούτο του καλοκαιριού;
24
Σεπ
ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΣΥΚΟ
Λατρεμένη μαρμελαδα συκο, ώστε να μπορούμε να απολαύσουμε το αγαπημένο μας φρούτο όλο το χρόνο κι όχι μόνο το καλοκαίρι! Ας
14
Δεκ
ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΜΕ DRESSING ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΟΥ ΚΑΙ ΝΤΑΚΑΚΙ ΟΣΠΡΙΩΝ
Υλικά για 4 μερίδες : 250 γρ. φασόλια μαυρομάτικα 3 μανταρίνια 5 αποξηραμένα σύκα 20 γρ. καρύδια ψιλοκομμένα 1
14
Δεκ
ΚΟΡΜΟΣ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ
Υλικά : 300 γρ. αποξηραμένα σύκα χοντροκομμένα 100 γρ. αποξηραμένους χουρμάδες ψιλοκομμένους 100 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα ψιλοκομμένα 70 γρ. ψίχα
02
Οκτ
ΜΠΑΡΕΣ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ ΜΕ ΣΥΚΟ
Υλικά για 4 μεγάλες μπάρες (8 μερίδες) Για τη ζύμη 50 γρ. αλευρι αμυγδάλου 50 γρ. αλευρι βρώμης 30 γρ.
22
Φεβ
ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΣΥΚΟ ΚΑΙ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ
Μερίδες Συνταγής: 16 Υλικά: 225 γρ. νιφάδες βρώμης 1 κούπα αποξηραμένα σύκα και δαμάσκηνα ψιλοκομμένα 2 κ.σ. λιναρόσπορο 1 κ.σ.
06
Σεπ
ΣΟΡΜΠΕ ΣΥΚΟ
Υλικά για 4 μερίδες: 2 κούπες φρέσκα σύκα ξεφλουδισμένα (ή περίπου 10-12) 50 γρ. ζάχαρη χυμό από ½ lime (ή
30
Μάι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ
Μία από τις πιο κρίσιμες και παράλληλα αγχωτικές περιόδους στη ζωή κάθε νέου και νέας είναι οι Πανελλήνιες εξετάσεις. Οι
16
Νοέ
ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας σε όλες τις παραμέτρους της. Έτσι είναι σημαντική και κατά του
15
Νοέ
ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΒΑΡΟΥΣ
Γνωρίζουμε πως η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη για κάποια άτομα, τι γίνεται με την πρόσληψη βάρους όμως;
07
Οκτ
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικές για τη λειτουργία του εντέρου. Οι Φυτικές Ίνες στη Διατροφή μας Η επιστημονική
07
Οκτ
ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Σύμφωνα με υπολογισμούς του διεθνούς ινστιτούτου κατά του καρκίνου (NCI) 1 στους 3 θανάτους που προκαλούνται από καρκίνο είναι άμεσα
07
Οκτ
ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ
Κατακράτηση υγρών Ακολουθούν συστάσεις για ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες και όχι μόνο. Κατακράτηση υγρών. Συστήνεται ο περιορισμός στην
04
Σεπ
ΤΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΟΥ ΧΑΛΑΣΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.
20 υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να σου χαλάσουν τη δίαιτα Για να μην παρεξηγηθώ αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ ωφέλιμα