ΓΑΡΙΔΟΣΑΛΑΤΑ
Απίθανη, πεντανόστιμη, δροσερή σαλάτα με γαρίδες, μάνγκο & αβοκάντο Υλικά: 1 συσκευασία 7 Θάλασσες γαρίδες Vannamei 26/30 1 μάνγκο ώριμο
11
Οκτ
05
Απρ
ΒΙΩΣΙΜΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ- 9 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Βιωσιμη διατροφη Τα συστήματα παραγωγής τροφίμων που χρησιμοποιούνται ευρέως σήμερα είναι πλέον σαφές ότι είναι από τα πλέον επιζήμια για
19
Μαρ
BAO BUNS ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ
Υλικά: 1 συσκευασία γαρίδες 20/40 7Θάλασσες 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα χυμό από 1/2 λάιμ σκόνη σκόρδου αλάτι
21
Δεκ
ΠΡΑΣΙΝΗ ΦΑΒΑ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ
Υλικά για 4 μερίδες: Για τις γαρίδες: 1 συσκευασία (400 γρ.) Ακέφαλες Γαρίδες 26/30 7 ΘΑΛΑΣΣΕΣ ξύσμα από 1 μικρό
10
Οκτ
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΣΑΡΔΕΛΕΣ
Το να μαγειρεύεις στην ύπαιθρο και δη στο αγαπημένο σου νησί έχει άλλη χάρη. Από τις απίστευτες πρώτες ύλες μέχρι
28
Σεπ
ZOODLES ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ
Υλικά για. μερίδες zoodles με γαρίδες: 1 συσκευασία γαρίδες 60/ 80 7 ΘΑΛΑΣΣΕΣ 4 κολοκύθια 80 ml γλυκιά σάλτσα τσίλι
28
Σεπ
ΓΑΡΙΔΕΣ COCKTAIL
Υλικά: Για τις γαριδες: 425 γρ. Γαρίδες Γάμπαρη 7 ΘΑΛΑΣΣΕΣ ξύσμα από 1 μικρό λεμόνι λίγη σκόνη σκόρδου 1 κ.σ.
28
Σεπ
ΣΟΥΠΙΑ ΜΕ ΚΙΝΟΑ
Πάμε να φτιάξουμε μια πεντανόστιμη σουπια Υλικά: Για τη σουπιά: 1 συσκευασία φιλέτο σουπιάς 7 Θάλασσες χυμό από 1
28
Σεπ
ΚΟΚΚΙΝΟΨΑΡΟ ΣΕ ΚΡΟΥΣΤΑ ΑΛΑΤΙΟΥ
Πάμε να φτιάξουμε κοκκινοψαρο σε κρούστα αλατιού, εύκολα, γρήγορα με τέλειο γευστικό αποτέλεσμα. Υλικά: 1 συσκευασία κοκκινόψαρο 7Θάλασσες 2 κιλά
27
Μάι
CEVICHE ΓΑΡΙΔΑΣ
Αν κι εσείς θέλετε να δοκιμάσετε ceviche, αλλά διστάζετε να φάτε ωμές γαρίδες ή πιστεύετε ότι είναι πολύ δύσκολο να
22
Μαρ
NOODLES ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ
Ξέρω ότι πολλοί νηστεύετε και φέτος, γι’ αυτό σας έχω καινούρια πεντανόστιμη συνταγή για noodles με γαριδες. Γιατί η νηστεία
22
Μαρ
BURGER ΨΑΡΙΟΥ
Η πιο τέλεια και θρεπτική συνταγή για Σ/Κ αγαπημένοι μου: Burger ψαριου με ακέφαλο μπακαλιάρο για να εντυπωσιάσετε την παρέα
27
Μάι
ΦΙΛΕΤΟ ΣΟΛΟΜΟΥ ΣΕ ΛΑΔΟΚΟΛΛΑ ΜΕ ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ
Μια συνταγή που αξίζει όλοι να δοκιμάσετε. Φιλετο σολομου σε λαδοκολλα με σπαραγγια. Αφενός, τα σπαράγγια είναι ένα superfood με ελάχιστα
22
Απρ
ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ TACOS ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ
Yπέροχα tacos με γαριδες γαρνιρισμένες με κόλιαντρο, αβοκάντο και λεμόνι, τυλιγμένες σε τραγανές τορτίγιες φτιάχνουν το απόλυτο tacos. Γίνονται σε
12
Απρ
ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΚΑΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ
Τα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης αποτελούν ιδανική πηγή για πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Δοκιμάστε κριθαράκι ολικής μαζί
28
Σεπ
ΠΩΣ ΘΑ ΕΝΙΣΧΥΣΩ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΟΥ;
Με την θερμοκρασία να πέφτει και τις ιώσεις να αυξάνονται γίνεται συζήτηση για το πως θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας
30
Μάι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ
Μία από τις πιο κρίσιμες και παράλληλα αγχωτικές περιόδους στη ζωή κάθε νέου και νέας είναι οι Πανελλήνιες εξετάσεις. Οι
15
Νοέ
ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΒΑΡΟΥΣ
Γνωρίζουμε πως η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη για κάποια άτομα, τι γίνεται με την πρόσληψη βάρους όμως;
15
Νοέ
ΑΛΛΑ 6 SUPERFOODS ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
Πέρα από το να ακολουθούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, σε τι τρόφιμα θα μπορούσαν να δώσουν περισσότερο προσοχή οι
08
Οκτ
ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, ΤΑ ΚΑΛΑ, ΤΑ ΚΑΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΙΡΙΣΤΑ
Κάνουμε συζήτηση συχνά για τα καλά και τα καλά λιπαρά. Τι εννοούμε με αυτό; Ποιες είναι οι κατηγορίες που
08
Οκτ
ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ ΜΕ ΔΙΕΘΝΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
Πολλές φορές καλείστε να φάτε σε εστιατόρια με διεθνή κουζίνα. Παρακάτω σας παραθέτουμε τις πιο υγιεινές επιλογές σε περίοδο που