ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΚΑΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ
Τα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης αποτελούν ιδανική πηγή για πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Δοκιμάστε κριθαράκι ολικής μαζί
12
Απρ
15
Μαρ
ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΨΗΤΟ ΜΕ ΜΑΥΡΟ ΡΥΖΙ
Υλικά για 2 μερίδες: 650 γρ. καλαμάρι φρέσκο ¼ κούπας μαύρο ρύζι ¼ κούπας κινόα 2 κ.σ. ελαιόλαδο χυμό από
16
Μαρ
ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ ΦΟΥΡΝΟΥ
Yλικά για 4 μερίδες: 450 γρ. καλαμάρι σε ροδέλες κατεψυγμένο 2/3 κούπας τριμμένο ψωμί ½ κούπα πολέντα (ή ψημένο καλαμποκάλευρο)
08
Οκτ
ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ ΜΕ ΔΙΕΘΝΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
Πολλές φορές καλείστε να φάτε σε εστιατόρια με διεθνή κουζίνα. Παρακάτω σας παραθέτουμε τις πιο υγιεινές επιλογές σε περίοδο που