STIR FRY ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Πεντανόστιμο, καλοκαιρινό & νηστίσιμο stir fry με γαρίδες και λαχανικά ΥΛΙΚΑ για 4 μερίδες:  1 συσκευασία γαρίδες  2 κ.σ. σησαμέλαιο

NOODLES ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Υλικά (για 4 μερίδες): 250 γρ. noodles ρυζιού 60 ml σάλτσα σόγιας 1 κόκκινη πιπεριά κομμένες σε ροδέλες 1 πορτοκαλί

BROWNIES ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ

Brownies φτιάχνονται σχεδόν με όλα τα λαχανικά και εδώ δοκιμάζουμε brownies με κολοκύθια. Υλικά: 100 γρ. Αλεύρι Σίκαλης  2 μέτρια

ΣΠΙΤΙΚΟΣ ΖΩΜΟΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Το 1/3 του φαγητού που παράγεται παγκοσμίως, καταλήγει στα σκουπίδια! Μία έκταση μεγαλύτερη και από την Κίνα καλλιεργείται για να

ΚΟΤΟΠΙΤΑΚΙΑ

Πάμε να καταπολεμήσουμε τη μάστιγα του food waste φτιάχνοντας πανεύκολα κοτοπιτακια ιδανικά για μικρούς και μεγάλους με leftovers κοτόπουλου και

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΨΗΤΟ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

Ενθαρρύνουμε zero food waste, φτιάχνοντας φανταστικές βελουτέ σούπες με ότι λαχανικά έχουμε σπίτι! Σήμερα προτείνουμε την πιο τέλεια σούπα με

ΧΟΥΜΟΥΣ ΑΡΑΚΑ

Αγαπάμε το χούμους, γευστικά & διατροφικά και μπορούμε να το φτιάχνουμε με διάφορα λαχανικά, ώστε να του μειώνουμε τις θερμίδες

CHICKEN BOWL

Φτιάχνουμε ίσως το πιο εύκολο και ιδανικό γεύμα για το lunch box της δουλειάς, ένα chicken bowl, χορταστικό και πανεύκολο.

ΚΑΛΑΜΑΚΙΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά για καλαμάκια με λαχανικά: 1 μικρή μελιτζάνα 2 μικρά κολοκύθια 1 ξερό κρεμμύδι 15 ντοματίνια 1