07
Δεκ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΣΕ ΣΑΛΤΣΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ
Υλικά: 1 μεγάλη κολοκύθα 3-5 κιλά 400 γρ. Protein Spaghetti 150 γρ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών 1 κ.γ. αποξηραμένο θυμάρι
08
Οκτ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΑ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ
Σήμερα μαγειρεύουμε σπαγγετι χωρις γλουτενη με κοκκινιστα κεφτεδακια κοτοπουλου. Μία συνταγή χαμηλών θερμίδων και υψηλής πρωτεΐνης αλλά πάνω από όλα ελεύθερη
17
Σεπ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΕΛΑΦΡΙΑ ΣΑΛΤΣΑ ΑΛΦΡΕΝΤΟ ΚΑΙ ΣΟΛΟΜΟ
Μία συνταγή για όλους τους μακαρονάδες εκεί έξω που αγαπούν τα σπαγγετι . Τα σπαγγετι ολικης αλεσης με σολομο και ελαφριά σάλτσα
12
Νοέ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ
Υλικά για 6 μερίδες: 1 συσκευασία Σπαγγέτι Νο6 Όλικής Άλεσης MISKO 700 γρ. κολοκύθα 200 γρ. κατίκι 3 ξερά κρεμμύδια
22
Ιαν
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΜΕ ΣΑΡΔΕΛΕΣ
Υλικά για 4 άτομα: 250 γρ. σαρδελες φιλεταρισμένες ψιλοκομμένες 300 γρ. σπαγγέτι 20 ντοματίνια κομμένα στη μέση 1 ξερο κρεμμύδι
21
Δεκ
ΚΑΡΜΠΟΝΑΡΑ ΜΕ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ
Η πιο light και υγιεινή καρμποναρα χωρίς κρέμα γάλακτος και χωρίς επεξεργασμένα αλλαντικά!! Μία συνταγή που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά:
10
Οκτ
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ
Ποιο είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων; ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ Πάμε να ξαναφτιάξουμε αυτό το σούπερ νόστιμο
28
Μάι
ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ
Τα αγαπημένα κεφτεδάκια του dietstories είναι τα κεφτεδακια μελιτζανας. Ο συνδυασμός με κόκκινη σάλτσα και σπαγγέτι ολικής άλεσης φέρνει τη
08
Οκτ
ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ ΜΕ ΔΙΕΘΝΗ ΚΟΥΖΙΝΑ
Πολλές φορές καλείστε να φάτε σε εστιατόρια με διεθνή κουζίνα. Παρακάτω σας παραθέτουμε τις πιο υγιεινές επιλογές σε περίοδο που