ΤΑΡΤΑ ΛΕΜΟΝΙ
Σήμερα φτιάχνουμε τάρτα λεμονιού και το σπίτι θα μοσχοβολήσει! Τι θα χρειαστούμε; Για τη βάση: 200 Digestive χωρίς ζάχαρη 60
21
Δεκ
27
Μάι
ΤΑΡΤΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ
Υλικά Για την τάρτα: 300 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 90 γρ. βούτυρο χαμηλών λιπαρών 50 γρ. κρυσταλλική στέβια 1:1 1 αυγό
27
Μάι
ΤΑΡΤΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ-ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
Αγαπημένοι μου φίλοι, σήμερα σας έχω τέλειο νηστίσιμο και vegan γλυκάκι που θα σας ξετρελάνει. Ταρτα σοκολατα-πορτοκαλι με αλεύρι βρώμης, ένας
21
Ιαν
ΤΑΡΤΑ ΦΙΣΤΙΚΙ-ΚΑΡΑΜΕΛΑ
Επιστρέφουμε στα αγαπημένα μας γλυκά χωρίς ζάχαρη και φτιάχνουμε σήμερα ταρτα φιστικι-καραμελα με Digestive χωρίς ζάχαρη. Η απόλαυση είναι δεδομένη. Υλικά
02
Δεκ
ΤΑΡΤΑΚΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑ
Μπαίνουμε σιγά σιγά σε γιορτινό mode, έτσι για να φτιάχνει και η διάθεση και φτιάχνουμε ταρτακια ολικης με κολοκυθα! Υλικά για
02
Δεκ
ΤΑΡΤΑΡ ΤΟΝΟΥ
Όλοι χρησιμοποιούμε τον τόνο στη διατροφή μας, προκειμένου να πάρουμε υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης και λίγες θερμίδες. Σήμερα έχουμε μια συνταγή
22
Σεπ
ΤΑΡΤΑΡ ΣΟΛΟΜΟΥ
Αγαπημένη συνταγούλα για ταρταρ σολομου με μάνγκο και αβοκάντο, που συνδυάζει τα θρεπτικά στοιχεία των τριών υπερτροφών!Ειδικότερα, ο σολομός είναι από
23
Απρ
ΤΑΡΤΑ ΛΕΜΟΝΙ ΜΕ ΚΑΥΚΑΛΟ ΑΠΟ ΧΑΡΟΥΠΙ
Μια τραγανή και απολαυστική γλυκιά πρόταση που θα σας μαγέψει, η ταρτα λεμονι με καυκαλο απο χαρουπι . Στα θετικά της προσθέστε
15
Ιούν
VEGAN ΤΑΡΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ
Υλικά για 4 τάρτες: 100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως 45 γρ. βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικοβούτυρο 130
21
Οκτ
ΤΑΡΤΑΚΙΑ ΜΕ ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ
Υλικά για 8 ταρτάκια: 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως 100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 45 γρ. βούτυρο αμυγδάλου 1 μεγάλο αυγό
10
Σεπ
ΤΑΡΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΜΕ ΣΤΑΦΥΛΙ
Υλικά για 2 τάρτες: 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως 100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 45 γρ. βούτυρο αμυγδάλου 1 μεγάλο αυγό
19
Μαρ
ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΤΑΡΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ
Υλικά για 2 τάρτες (4 μερίδες): Για τη ζύμη 100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως 80 ml
24
Ιαν
ΤΑΡΤΑΚΙΑ ΜΕ ΠΟΛΕΝΤΑ
Yλικά για 10-12 ταρτάκια Για τα ταρτάκια με πολεντα: ½ κούπα πολέντα 2 κούπες ζωμός λαχανικών 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1
29
Ιαν
ΤΑΡΤΑ ΚΑΡΥΔΑΣ ΜΕ MATCHA MAIDEN
Υλικά για 1 μεγάλη (20 εκ) ή 4 μικρές τάρτες: Για την τάρτα ½ κούπα τρίμμα αποξηραμένης καρύδας ½ κούπα
29
Μάι
ΤΑΡΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ
Υλικά για την τάρτα (8 μερίδες): 60 γρ. Βούτυρο 100 γρ. Αλεύρι ολικής αλέσεως 100 γρ. Αλεύρι γ.ο.χ. 2 κ.σ.
04
Απρ
ΤΑΡΤΑ ΜΕ ΠΑΝΤΖΑΡΙ ΚΑΙ ΦΕΤΑ
Υλικά (για 4 μερίδες): Για την τάρτα 190 γρ. αλεύρι γ.ο.χ 40 γρ. βούτυρο 1 αυγό 1 κ.σ. νερό 1
26
Νοέ
ΤΑΡΤΑΚΙΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
Μερίδες Συνταγής: 6 Υλικά: Για τη ζύμη τάρτας: 190 γρ. αλέυρι γ.ο.χ. 90 γρ. Μαργαρίνη 1 αυγό 1 κ.γ.
03
Ιούν
GALETTE ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΜΕ ΜΟΤΣΑΡΕΛΑ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ
Σήμερα σηκώνουμε τα μανίκια μας, μπαίνουμε στην κουζίνα και φτιάχνουμε νόστιμα galette Χωρις Γλουτενη με μοτσαρέλα και ντομάτα. Θα χρειαστούμε: Για
14
Δεκ
ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΡΥΔΑΣ ΜΕ LIPTON ICE TEA
Υλικά για 2 μεγάλες τάρτες (4 μερίδες): Για την πανακότα καρύδας: 150 ml ρόφημα καρύδας χωρίς προσθήκη ζάχαρης 70 ml
08
Οκτ
ΤΑ ΣΤΑΦΥΛΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ
Το αγαπημένο φρούτο πολλών που παίρνει πολλές μορφές για όλες τις ηλικίες είναι τα σταφύλια. Τα σταφύλια στη διατροφή