ΚΑΡΜΠΟΝΑΡΑ ΜΕ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ
Η πιο light και υγιεινή καρμποναρα χωρίς κρέμα γάλακτος και χωρίς επεξεργασμένα αλλαντικά!! Μία συνταγή που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά:
21
Δεκ
10
Οκτ
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΣΑΡΔΕΛΕΣ
Το να μαγειρεύεις στην ύπαιθρο και δη στο αγαπημένο σου νησί έχει άλλη χάρη. Από τις απίστευτες πρώτες ύλες μέχρι
10
Οκτ
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ
Ποιο είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων; ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ Πάμε να ξαναφτιάξουμε αυτό το σούπερ νόστιμο
07
Οκτ
ΛΙΓΚΟΥΙΝΙ ΜΕ ΣΟΛΟΜΟ
Λιγκουινι ολικής άλεσης, πλούσιο σε φυτικές ίνες συνδυασμένο με σολομό σε μια ισορροπημένη σε θρεπτικά συστατικά συνταγή με ελαφριά λευκή
28
Σεπ
ΧΤΑΠΟΔΙ ΣΤΙΦΑΔΟ
Το καλύτερο νηστίσιμο χταποδι στιφαδο που έχετε φάει ποτέ, μας έρχεται με κοφτό μακαρονάκι ολικής. Υλικά για 6 μερίδες:
28
Σεπ
MAC AND CHEESE
Φτιάχνουμε σήμερα λοιπόν Healthy Mac and Cheese me ζυμαρικά Χωρίς Γλουτένη, με λευκό και κίτρινο καλαμπόκι, για όλους τους φίλους που
28
Σεπ
ΜΑΚΑΡΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΚΟΤΟΜΠΟΥΚΙΕΣ
Ένα άκρως γευστικό πιάτο με τα αγαπημένα μας Τρικολόρε ζυμαρικά. Και επειδή η συνταγή είναι kids friendly βρείτε την ευκαιρία
28
Σεπ
ΡΙΓΚΑΤΟΝΙ ΜΕ ΠΕΣΤΟ ΑΠΟ ΦΙΣΤΙΚΙ ΑΙΓΙΝΗΣ ΚΑΙ ΜΠΟΥΡΑΤΑ
Ριγκατόνι Ολικής Άλεσης με την πιο νόστιμη πέστο με φιστίκι Αιγίνης που έχετε δοκιμάσει και Burrata. Υλικά για 5 μερίδες:
06
Ιούλ
ΜΑΚΑΡΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΤΡΙΒΕΛΑΚΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ
Πάμε να μαγειρέψουμε μια υπέροχη μακαρονοσαλατα με Τριβελάκι Ολικής Άλεσης MISKO, με γαρίδες, φινόκιο και ντοματίνια. Μια συνταγή με υλικά
22
Μαρ
ΠΕΝΝΕ ΡΙΓΚΑΤΕ ΜΕ ΚΙΜΑ ΚΑΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Πεννε Ριγκατε με κιμα και αβοκαντο Χωρίς Γλουτένη, ένα πιάτο εμπνευσμένο από τη μεξικάνικη κουζίνα, ιδανικό για ένα ισορροπημένο γεύμα
16
Μαρ
ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
Αγαπημένο πιάτο στην πιο light εκδοχή του!! Κριθαροτο ολικης αλεσης συνδυασμένο με δύο εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης μία φυτική, τα μανιτάρια
23
Δεκ
ΠΑΣΤΙΤΣΑΔΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
Σήμερα έχουμε συνταγή πεντανόστιμη, ιδανική για υψηλά πρόσληψη σιδήρου, πρωτεΐνης και φυτικών ινών!!!Παστιτσαδα ολικης αλεσης με μοσχάρι και μανιτάρια για
08
Οκτ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΑ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ
Σήμερα μαγειρεύουμε σπαγγετι χωρις γλουτενη με κοκκινιστα κεφτεδακια κοτοπουλου. Μία συνταγή χαμηλών θερμίδων και υψηλής πρωτεΐνης αλλά πάνω από όλα ελεύθερη
21
Σεπ
ΠΕΝΝΕ ΡΙΓΚΑΤΕ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Σήμερα μαγειρεύουμε πεννε ριγκατε ολικης αλεσης με κοτόπουλο και ψητά λαχανικά, ένα γεύμα ιδανικό για καλοκαιρινή, ελαφριά διατροφή που μπορεί να
17
Σεπ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΕΛΑΦΡΙΑ ΣΑΛΤΣΑ ΑΛΦΡΕΝΤΟ ΚΑΙ ΣΟΛΟΜΟ
Μία συνταγή για όλους τους μακαρονάδες εκεί έξω που αγαπούν τα σπαγγετι . Τα σπαγγετι ολικης αλεσης με σολομο και ελαφριά σάλτσα
26
Μάι
ΛΙΓΚΟΥΙΝΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΤΑΛΙΑΤΑ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
Τα λιγκουινι ολικης αλεσης με ταλιατα και μανιταρια είναι ένα πιάτο ισορροπημένο, πλούσιο σε φυτικές ίνες, ιδανικό για βέλτιστη απορρόφηση
24
Απρ
ΡΙΓΚΑΤΟΝΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ ΚΑΙ ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ
Αγαπάμε τα ριγκατονι ολικής άλεσης, καθώς είναι πλούσια σε μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο, σίδηρο, χαλκό και φώσφορο και μας χορταίνουν περισσότερο. Επιπλέον, έχουν
12
Απρ
ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΚΑΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ
Τα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης αποτελούν ιδανική πηγή για πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Δοκιμάστε κριθαράκι ολικής μαζί
12
Νοέ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ
Υλικά για 6 μερίδες: 1 συσκευασία Σπαγγέτι Νο6 Όλικής Άλεσης MISKO 700 γρ. κολοκύθα 200 γρ. κατίκι 3 ξερά κρεμμύδια