MATCHA MAIDEN SMOOTHIE ΜΕ ΑΧΛΑΔΙ

Yλικά για 2 μερίδες: 

  • 1 μεγάλο ώριμο αχλάδι
  • ½ ώριμο αβοκάντο
  • 1 κ.γ. matcha maiden powder
  • ¼ κούπας φρέσκο ή κατεψυγμένο σπανάκι  
  • 1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
  • ½ κούπα γάλα αμυγδάλου
  • έξτρα φέτες αχλαδιού για γαρνίρισμα 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Με ραβδομίξερ χειρός ή blender αναμειγνύουμε όλα τα υλικά μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Προαιρετικά γαρνίρουμε με έξτρα φέτες αχλαδιού. 

Για περισσότερες συνταγές για smoothie, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά μερίδα (½ συνταγή) :

  • Ενέργεια: 157 kcal
  • Υδατάνθρακες: 24.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 3.4 γρ.
  • Λιπαρά: 6.1 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 0.8 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 4.5 γρ. 
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Πεντανόστιμη, πανεύκολη και πάνω από όλα σπιτική! Υλικά: 170 γρ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη 80 γρ. φουντούκια 30 γρ. σκόνη

Η καλύτερη λύση για cake mix σε βάζο, έτσι ώστε στο πι και φι να έχετε έτοιμο ατομικό κέικ! Για

Μοναδικά ανάποδα πιτάκια με μήλο και αχλάδι που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά : 3 βιολογικά μήλα Nature’s Promise 3 βιολογικά

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.