01
Νοέ
ΠΙΤΑ ΚΙΝΟΑΣ ΜΕ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Υλικά για 10 μερίδες: 1 κούπα κινόα 2 κούπες ζωμό λαχανικών 1 κούπα φουντάκια μπρόκολου ψιλοκομμένα 1 κούπα χρωματιστές
30
Οκτ
ΚΟΤΟΠΙΤΑΚΙΑ LIGHT
Υλικά για 12 μερίδες: Για τη ζύμη 50 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 50 γρ. ολικής αλέσεως 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 πρέζα
23
Οκτ
ΜΗΛΟΠΙΤΑΚΙΑ
Υλικά για 12 μερίδες: Για τη ζύμη 100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 50 γρ. Βούτυρο 1 πρέζα αλάτι 5 κ.σ. παγωμένο
11
Οκτ
ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΤΥΡΟΠΙΤΑ ΜΕ ΝΙΒΑΤΟ
Υλικά για 16 μερίδες: 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 800 γρ. αλοιφώμενο φρέσκο τυρί νιβατό Όλυμπος 4 αυγά 4 κ.σ. ελαιόλαδο
28
Σεπ
ΜΑΡΑΘΟΠΙΤΕΣ
Καιρό τώρα ήθελα να φτιάξω μαραθόπιτες, ένα αγαπημένο ελληνικό νηστίσιμο έδεσμα που μόνο τηγανητό το έχω γευτεί. Ήρθε η ώρα
25
Σεπ
Πολιτική απορρήτου
Πολιτική απορρήτου Εισαγωγή Οι κάτωθι όροι και προϋποθέσεις θα εφαρμόζονται για την χρήση του ηλεκτρονικού καταστήματος με το εμπορικό σήμα
18
Ιαν
MATCHA MAIDEN FLATBREADS
Υλικά για 4 πιτάκια: 2 κ.σ. matcha maiden light my fire 120 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του χωρίς γλουτένη 1
28
Σεπ
ΠΩΣ ΘΑ ΕΝΙΣΧΥΣΩ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΟΥ;
Με την θερμοκρασία να πέφτει και τις ιώσεις να αυξάνονται γίνεται συζήτηση για το πως θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας
27
Νοέ
ΦΑΛΑΦΕΛ ΜΕ ΧΟΥΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑΜΠΟΥΛΕ
Μερίδα: 1 αραβική πίτα (κομμένη στη μέση) με 4 ρεβυθοκεφτέδες, 2 κ.σ. χούμους, 4 κ.σ. κους κους, 2 κ.σ. sauce
08
Οκτ
ΣΩΣ ΣΕ ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ
Οι σαλάτες πρέπει να υπάρχουν καθημερινά στη ζωή μας, ωστόσο, ο τρόπος παρασκευής τους μπορεί να οδηγήσει στη κατανάλωση περισσότερων
08
Οκτ
ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, ΤΑ ΚΑΛΑ, ΤΑ ΚΑΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΙΡΙΣΤΑ
Κάνουμε συζήτηση συχνά για τα καλά και τα καλά λιπαρά. Τι εννοούμε με αυτό; Ποιες είναι οι κατηγορίες που
07
Οκτ
ΤΟ ΚΑΡΥ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Πολλά αντιοξειδωτικά τρόφιμα φαίνεται να έχουν αντικαρκινική δράση ειδικά λόγω των αντιοξειδωτικών τους. Ένα από αυτά… το κάρυ. Το
07
Οκτ
ΚΑΦΕΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ
Ο καφές στην εφηβεία. Τι προσέχουμε; Οι μεγάλες δυτικές αλυσίδες καφετεριών έχουν κάνει δυναμική εμφάνιση τα τελευταία χρόνια και
07
Σεπ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Πώς θα βελτιώσετε μέσω της διατροφής την υγεία δέρματος σας; Το υγιές, νεανικό δέρμα είναι η βασικότερη επιθυμία γυναικών
07
Σεπ
ΤΙ ΠΙΝΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ;
Τι πίνουν τα παιδιά και καταφέρνουν να παίρνουν τόσες πολλές κενές θερμίδες; Οι μεγάλες δυτικές αλυσίδες καφετεριών έχουν κάνει δυναμική
07
Σεπ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Που οφείλεται το ότι η παιδική παχυσαρκία είναι τόσο εξαπλωμένη; Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα από τα σοβαρότερα κοινωνικά και
07
Σεπ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ
Πώς πρέπει να διαμορφώνεται η παιδική διατροφή στις διακοπές; Η περίοδος των διακοπών είναι ένα χρονικό διάστημα όπου οι διατροφικές
04
Σεπ
ATKINS DIET
Δίαιτα Άτκινς Αναμφισβήτητα η πιο ευρέως διαδεδομένη δίαιτα με τεράστια και μακροχρόνια ανταπόκριση στο ευρύ κοινό, το δημιούργημα ενός ανθρώπου