BANOFFEE ΣΤΗΝ ΤΟΣΤΙΕΡΑ

Υλικά:

  • 12 ΠΤΙ ΜΠΕΡ χωρίς προσθήκη ζάχαρης
  • 120 ml γάλα χαμηλών λιπαρών (για το βούτηγμα των ΠΤΙ ΜΠΕΡ)
  • 1 1/2 μπανάνα
  • 100 γρ. γιαούρτι 2%
  • 1 κ.σ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 80 ml γάλα χαμηλών λιπαρών
  • 20 γρ. τριμμένο φουντούκι
    Για το γαρνίρισμα: σκόνη άγλυκου κακάο, τρίμμα κουβερτούρας χωρίς προσθήκη ζάχαρης

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Εκτέλεση:

  • Βουτάμε τα ΠΤΙ ΜΠΕΡ Παπαδοπούλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης στιγμιαία σε γάλα. Τα τοποθετούμε σε τρεις στρώσεις σε τοστιέρα ανάμεσα σε αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε για 5 λεπτά.
  • Πάνω στη βάση απλώνουμε μια στρώση φετάκια μπανάνας. Σε μπολ, λιώνουμε μισή μπανάνα, προσθέτουμε το γιαούρτι και το τυρί κρέμα και ανακατεύουμε. Καραμελώνουμε φετάκια 1/2 μπανάνας σε τηγάνι με λίγο μέλι, τα ψιλοκόβουμε και τα προσθέτουμε στην κρέμα μαζί με το τριμμένο φουντούκι.
  • Σε κατσαρολάκι ρίχνουμε το βούτυρο αμυγδάλου, το μέλι και τα 80 γρ. γάλα και ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να δέσει.
  • Γαρνίρουμε με κακάο, σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, καραμελωμένη μπανάνα, τη sauce καραμέλας καιιιιιιι απολαμβάνουμε…
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά κομμάτι 1/4 συνταγής:
Ενέργεια: 192 kcal
Υδατάνθρακες: 22.9 γρ.
Πρωτεΐνη: 7.7 γρ.
Λιπαρά: 6.4 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 2.1 γρ.
Φυτικές Ίνες: 2.1 γρ.

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά: 5 φέτες ψωμί 5 αυγά 300 ml Alpro φυτικό

Υλικά: 3 Wasa Original 70 ml γάλα χαμηλών λιπαρών ή

Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών