ENERGY BALLS ΜΩΣΑΪΚΟ
Τολμώ να πω ότι ίσως είναι τα ωραιότερα energy balls που έχουμε φτιάξει και όπως όλοι ξέρετε δεν έχουμε φτιάξει και λίγα!!
Υλικά:
- 150 γρ. Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη
- 100 γρ. αποξηραμένα δαμάσκηνα και cranberries
- 80 γρ. ξηρών καρπών
- 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
- 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο & έξτρα για γαρνίρισμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Μουλιάζουμε τα αποξηραμένα φρούτα σε καυτό νερό για τουλάχιστον 10 λεπτά.
- Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τα 100 γρ.
- Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη με τους ξηρούς καρπούς.
- Προσθέτουμε τα αποξηραμένα φρούτα, το φιστικοβούτυρο, το κακάο και 50 ml από το νερό που μουλιάσαμε τα αποξηραμένα φρούτα και ξαναχτυπάμε μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Σπάμε με τα χέρια μας και τα υπόλοιπα 50 γρ. Μιράντα, τα ενσωματώνουνε στο μείγμα, πλάθουμε 22 μπαλάκια και τα περνάμε από μπολ με κακάο.
Για περισσότερες συνταγές για energy balls, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά energy ball:
- Ενέργεια: 82 kcal
- Υδατάνθρακες: 11.9 γρ.
- Πρωτεΐνη: 3.1 γρ.
- Λιπαρά: 2.6 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 0.7 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 85 γρ. αλεύρι βιολογικό ολικής άλεσης @myloiagiougeorgiou 100
Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150