ENERGY BALLS ΜΩΣΑΪΚΟ

Τολμώ να πω ότι ίσως είναι τα ωραιότερα energy balls που έχουμε φτιάξει και όπως όλοι ξέρετε δεν έχουμε φτιάξει και λίγα!!

Υλικά:

  • 150 γρ. Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη
  • 100 γρ. αποξηραμένα δαμάσκηνα και cranberries
  • 80 γρ. ξηρών καρπών
  • 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
  • 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο & έξτρα για γαρνίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Μουλιάζουμε τα αποξηραμένα φρούτα σε καυτό νερό για τουλάχιστον 10 λεπτά.
  • Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τα 100 γρ.
  • Μιράντα με 30% λιγότερη ζάχαρη με τους ξηρούς καρπούς.
  • Προσθέτουμε τα αποξηραμένα φρούτα, το φιστικοβούτυρο, το κακάο και 50 ml από το νερό που μουλιάσαμε τα αποξηραμένα φρούτα και ξαναχτυπάμε μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  • Σπάμε με τα χέρια μας και τα υπόλοιπα 50 γρ. Μιράντα, τα ενσωματώνουνε στο μείγμα, πλάθουμε 22 μπαλάκια και τα περνάμε από μπολ με κακάο.

Για περισσότερες συνταγές για energy balls, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά energy ball:

  • Ενέργεια: 82 kcal
  • Υδατάνθρακες: 11.9 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 3.1 γρ.
  • Λιπαρά: 2.6 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 0.7 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά: 120 γρ. ΒΙΟ Κρέμα Δημητριακών με γάλα & μπισκότο 100 γρ. αλεύρι βρώμης (βρώμη αλεσμένη σε πολυκοπτικό) 1 αυγό

Υλικά: 120 γρ. πάστα χουρμά και έξτρα 50 ml από το νερό που τους μουλιάσαμε (για να φτιάξουμε την πάστα

Υλικά: 120 γρ. αλεύρι ολικής 120 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. Μύλοι Αγίου Γεωργίου 40 γρ. ηλιέλαιο 1 κ.σ. baking powder 120

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.