ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ ΜΕ ΣΟΥΣΑΜΙ
Υλικά για 6 κουλούρια:
- 1 ώριμη μπανάνα
- 140 γρ. σουσάμι
- 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 30 γρ. μαύρη κουβερτούρα χωρίς προσθήκη ζάχαρης
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε μπολ πολτοποιούμε μία ώριμη μπανάνα, προσθέτουμε το σουσάμι και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε μέσα και το κακάο ανακατεύουμε, γεμίζουμε 6 φορμάκια σιλικόνης σε σχήμα donut και πιέζουμε καλά.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά, γαρνίρουμε με γραμμές λιωμένης κουβερτούρας χωρίς προσθήκη ζάχαρης καιιιιιιι απολαμβάνουμε…
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά κουλούρι:
Ενέργεια: 183 kcal
Υδατάνθρακες: 23.2 γρ.
Πρωτεΐνη: 8.1 γρ.
Λιπαρά: 7.1 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 2.2 γρ.
Φυτικές Ίνες: 0.8 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 85 γρ. αλεύρι βιολογικό ολικής άλεσης @myloiagiougeorgiou 100
Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25
