ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
Υλικά :
- 400 γρ. κολοκύθα ψημένη στον ατμό
- 80 γρ. κουβερτούρα γάλακτος χωρίς ζάχαρη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε δοχείο ρίχνουμε την κολοκύθα.
- Λιώνουμε την κουβερτούρα γάλακτος χωρίς ζάχαρη σε μπεν μαρι ή σε φούρνο μικροκυμάτων και την ρίχνουμε πάνω από την κολοκύθα.
- Χτυπάμε καλά με ραβδομπλέντερ χειρός μέχρι να πάρουμε ένα λείο μείγμα.
- Γεμίζουμε 4 μπολάκια.
- Τοποθετούμε για τουλάχιστον 1 ώρα στο ψυγείο.
- Γαρνίρουμε προαιρετικά με τριμμένο μπισκότο χωρίς ζάχαρη και απολαμβάνουμε.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (1/4 συνταγής):
- Ενέργεια: 182 kcal
- Υδατάνθρακες: 23.2 γρ.
- Πρωτεΐνη: 6.5 γρ.
- Λιπαρά: 6.7 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 5.2 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 3.9 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα