ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ SMOOTHIE ΦΙΣΤΙΚΙ
Καλοκαιρινό πεντανόστιμο πρωτεϊνικο smoothie με φιστικι. Απίθανη γεύση φιστικι με σούπερ θρεπτική αξία, ένα smoothie που πρέπει όλοι να δοκιμάσετε.
Υλικά:
- 250 ml φυτικό ρόφημα Protein
- 30 γρ. Φιστίκι Αιγίνης καθαρισμένο
- 1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε αντικολλητικό σκεύος καβουρδίζουμε για λίγα λεπτά τα φιστίκια Αιγίνης.
- Με ραβδομπλέντερ χειρός ή με μπλέντερ χτυπάμε τα υλικά μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο smoothie.Για περισσότερες συνταγές για smoothies, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά smoothie:
- Ενέργεια: 332 kcal
- Υδατάνθρακες: 18.9 γρ.
- Πρωτεΐνη: 18.2 γρ.
- Λιπαρά: 19.2 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 2.4 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 3.3 γρ.
