ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΡΟΤΟ ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ
Yλικά για 2 μερίδες:
- 2 καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε λεπτές λωρίδες
- 2 μικρά μήλα (χωρίς τα κουκούτσια) κομμένα σε λεπτές λωρίδες
- 1 κ.σ. ταχίνι
- 1 κ.γ. χυμός λεμόνι
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 κ.σ. λιναρόσπορος
- 1 κ.σ. κολοκυθόσπορος
- 1 κ.σ. μαύρες σταφίδες
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά της σαλάτας, απλώνοντας παντού το μέλι, το λεμόνι και το ταχίνι.
- Χωρίζουμε σε 2 πιατάκια και καταναλώνουμε προσθέτοντας προαιρετικά φρέσκο πιπέρι.
Για περισσότερες συνταγές για σαλάτες, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά μερίδα(1/2 συνταγή):
- Ενέργεια: 213 kcal
- Υδατάνθρακες: 37.3 γρ.
- Πρωτεΐνη: 2.5 γρ.
- Λιπαρά: 6.9 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 0.8 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 8.1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Το περίμενες ότι το παστίτσιο θα γίνει το ιδανικό μετασκησιακό
One pot κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά!! Ότι πρέπει για
Καραμελένια πρωτεϊνικά βραχακια με ΜΟΝΟ 128 θερμίδες το ένα και