Yλικά για 2 μερίδες:
- 2 καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε λεπτές λωρίδες
- 2 μικρά μήλα (χωρίς τα κουκούτσια) κομμένα σε λεπτές λωρίδες
- 1 κ.σ. ταχίνι
- 1 κ.γ. χυμός λεμόνι
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 κ.σ. λιναρόσπορος
- 1 κ.σ. κολοκυθόσπορος
- 1 κ.σ. μαύρες σταφίδες
ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΡΟΤΟ ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά της σαλάτας, απλώνοντας παντού το μέλι, το λεμόνι και το ταχίνι.
- Χωρίζουμε σε 2 πιατάκια και καταναλώνουμε προσθέτοντας προαιρετικά φρέσκο πιπέρι.
Για περισσότερες συνταγές για σαλάτες, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά μερίδα(1/2 συνταγή):
- Ενέργεια: 213 kcal
- Υδατάνθρακες: 37.3 γρ.
- Πρωτεΐνη: 2.5 γρ.
- Λιπαρά: 6.9 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 0.8 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 8.1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά για 30 τυροπιτακια: 500 Φαρίν απ 75 γρ. ηλιέλαιο 150 ml νερό 150 γρ. γιαούρτι 150 φέτα light 1
Τέλεια ιδέα για σαλατα ως ένα πλήρες γεύμα! Υλικά για 4 μερίδες: 250 γρ. κινόα H&B 500 ml ζωμό λαχανικών
Υλικά: Για τη σαλάτα: 1 συσκευασία θράψαλο Ειρηνικού 7thalasses seafood 2 κόκκινες πιπεριές chilli σε ροδέλες 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο