SMOOTHIE ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ
Υλικά για 1 μερίδα:
- 1 μπανάνα
- 200 ml ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
- 2 φρέσκα δαμάσκηνα
- 1 κ.σ. σπόροι chia
- λίγο πάγο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά εκτός από τους σπόρους chia με ραβδομίξερ χειρός.
- Σερβίρουμε σε ποτήρι, προσθέτουμε τους σπόρους και ανακατεύουμε.
Για περισσότερες ιδέες για smoothies, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα:
- Ενέργεια: 228 kcal
- Υδατάνθρακες: 49.6 γρ.
- Πρωτεΐνη: 3.5 γρ.
- Λιπαρά: 3.8 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 0.2 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 7.3 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα