SMOOTHIE ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ

Υλικά για 1 μερίδα: 

  • 1 μπανάνα
  • 200 ml ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • 2 φρέσκα δαμάσκηνα
  • 1 κ.σ. σπόροι chia
  • λίγο πάγο 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά εκτός από τους σπόρους chia με ραβδομίξερ χειρός.
  • Σερβίρουμε σε ποτήρι, προσθέτουμε τους σπόρους και ανακατεύουμε. 

Για περισσότερες ιδέες για smoothies, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα: 

  • Ενέργεια: 228 kcal
  • Υδατάνθρακες: 49.6 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 3.5 γρ.
  • Λιπαρά: 3.8 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 0.2 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 7.3 γρ. 
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.