SUSHI ΜΠΑΝΑΝΑΣ
Υλικά (για 2 μερίδες):
- 1 μπανάνα
- 40 γρ. σοκολάτα >65% κακάο
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί (φιστίκι αιγίνης ή φουντούκια)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Λιώνουμε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων.
- Ξεφλουδίζουμε τη μπανάνα και τη βουτάμε ολόκληρη στη λιωμένη σοκολάτα.
- Πριν λιώσει η σοκολάτα πασπαλίζουμε με τρίμμα από ξηρούς καρπούς της αρεσκείας μας και τοποθετούμε στο ψυγείο σε αντικολλητικό χαρτί για μερικά μέχρι να σφίξει η σοκολάτα.
- Αφαιρούμε και κόβουμε σε κομματάκια.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανα μερίδα:
- Ενέργεια: 170 kcal
- Υδατάνθρακες: 21,5 γρ.
- Πρωτεΐνη: 2.4 γρ.
- Λιπαρά: 8,5 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 4.9 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 3,5 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό