SUSHI ΜΠΑΝΑΝΑΣ

Υλικά (για 2 μερίδες): 

  • 1 μπανάνα
  • 40 γρ. σοκολάτα >65% κακάο
  • 2 κ.σ. ξηροί καρποί (φιστίκι αιγίνης ή φουντούκια) 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Λιώνουμε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων.
  • Ξεφλουδίζουμε τη μπανάνα και τη βουτάμε ολόκληρη στη λιωμένη σοκολάτα.
  • Πριν λιώσει η σοκολάτα πασπαλίζουμε με τρίμμα από ξηρούς καρπούς της αρεσκείας μας και τοποθετούμε στο ψυγείο σε αντικολλητικό χαρτί για μερικά μέχρι να σφίξει η σοκολάτα.
  • Αφαιρούμε και κόβουμε σε κομματάκια. 
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανα μερίδα: 

  • Ενέργεια: 170 kcal
  • Υδατάνθρακες: 21,5 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 2.4 γρ.
  • Λιπαρά: 8,5 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 4.9 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 3,5 γρ. 
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΨΩΜΙΟΥ

Υλικά: 5 φέτες ψωμί 5 αυγά 300 ml Alpro φυτικό

OVERNIGHT WASA

Υλικά: 3 Wasa Original 70 ml γάλα χαμηλών λιπαρών ή

PORRIDGE ΜΗΛΟΥ

Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών