ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΜΕ 3 ΥΛΙΚΑ
Υλικά:
- 120 γρ. πάστα χουρμά και έξτρα 50 ml από το νερό που τους μουλιάσαμε (για να φτιάξουμε την πάστα χουρμά μουλιάζουμε σε καυτό νερό 120γρ. χουρμάδες για 30’ & πολτοποιούμε )
- 60 γρ. φιστικοβούτυρο
- 60 γρ. άγλυκο κακάο και έξτρα για το πασπάλισμα.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε μπολ ρίχνουμε το κακάο, το φιστικοβούτυρο, (προαιρετικά ελάχιστο αλάτι) και την πάστα χουρμά.
- Ανακατεύουμε καλά, μέχρι να πάρουμε μια ζύμη. Πλάθουμε 20 μπαλάκια και βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξουν (περίπου 20’)
- Τα περνάμε από μπολ με άγλυκο κακάο, αποθηκεύουμε σε γυάλινο βάζο και απολαμβάνουμε.
Για περισσότερες συνταγές για energy balls, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά energy ball:
- Ενέργεια: 66kcal
- Υδατάνθρακες: 10 γρ.
- Πρωτεΐνη: 2.1 γρ.
- Λιπαρά: 2.9 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 1.2 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1.3 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 85 γρ. αλεύρι βιολογικό ολικής άλεσης @myloiagiougeorgiou 100
Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150