κριθαρώτο | Dietstories https://dietstories.gr/sintagi-tag/kritharoto/ Tue, 26 Mar 2024 17:42:23 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://dietstories.gr/wp-content/uploads/2023/12/cropped-favicon-32x32.png κριθαρώτο | Dietstories https://dietstories.gr/sintagi-tag/kritharoto/ 32 32 ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ https://dietstories.gr/sintages/kritharoto-olikis-alesis-me-manitaria-kai-kotopoulo/ Wed, 16 Mar 2022 14:28:50 +0000 https://dietstories.gr/sintages/kritharoto-olikis-alesis-me-manitaria-kai-kotopoulo/ Αγαπημένο πιάτο στην πιο light εκδοχή του!! Κριθαροτο ολικης αλεσης συνδυασμένο με δύο εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης μία φυτική, τα μανιτάρια

Το άρθρο ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Αγαπημένο πιάτο στην πιο light εκδοχή του!! Κριθαροτο ολικης αλεσης συνδυασμένο με δύο εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης μία φυτική, τα μανιτάρια και μία ζωική, το κοτόπουλο. Ένα πιάτο που συνδυάζει άψογα την υγιεινή διατροφή με τη γευστική απόλαυση με πολύ εύκολη και γρήγορη παρασκευή. Πάμε να ξεκινήσουμε όμορφα την εβδομάδα!

Υλικά

  • 300 γρ. Kριθαράκι Ολικής Άλεσης MISKO
  • 400 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 30 γρ. τριμμένη παρμεζάνα
  • 2 κ.σ. φρέσκο θυμάρι
  • 350 γρ. φρέσκα μανιτάρια σε φετάκια
  • 1 λίτρο ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλου
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι & πιπέρι

Το άρθρο ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΚΑΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ https://dietstories.gr/sintages/kritharoto-me-kalamari-kai-zymarika-olikis-alesis/ Mon, 12 Apr 2021 06:30:42 +0000 https://dietstories.gr/sintages/kritharoto-me-kalamari-kai-zymarika-olikis-alesis/ Τα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης αποτελούν ιδανική πηγή για πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Δοκιμάστε κριθαράκι ολικής μαζί

Το άρθρο ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΚΑΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Τα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης αποτελούν ιδανική πηγή για πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών και ω-3 λιπαρών οξέων. Δοκιμάστε κριθαράκι ολικής μαζί με θαλασσινά και συγκεκριμένα καλαμαράκια και δώστε με αυτό το κριθαροτο στη νηστεία σας άλλη γεύση …

Υλικά για 4 μερίδες:

  • 250 γρ. Κριθαράκι Ολικής Άλεσης MISKO
  • 450 γρ. καλαμάρι φρέσκο ή κατεψυγμένο καθαρισμένο & κομμένο σε ροδέλες
  • 200 γρ. ντοματίνια
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 πράσο σε λεπτές φέτες
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 30 ml ούζο
  • 700 ml ζωμό λαχανικών
  • 1 κ.γ. κουρκουμά
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ξύσμα από 1 λεμόνι
  • λίγο φρέσκο άνηθο
  • Αλάτι & πιπέρι

Το άρθρο ΚΡΙΘΑΡΟΤΟ ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΚΑΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΚΡΙΘΑΡΩΤΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ https://dietstories.gr/sintages/kritharoto-me-manitaria/ Thu, 07 Feb 2019 09:22:11 +0000 https://dietstories.gr/sintages/kritharoto-me-manitaria/ Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά: 200 γρ. μικρά μανιτάρια λευκά ολόκληρα 250 γρ. κριθαράκι ολικής αλέσεως 5 κούπες ζωμό λαχανικών 1

Το άρθρο ΚΡΙΘΑΡΩΤΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Μερίδες Συνταγής: 4

Υλικά:

  • 200 γρ. μικρά μανιτάρια λευκά ολόκληρα
  • 250 γρ. κριθαράκι ολικής αλέσεως
  • 5 κούπες ζωμό λαχανικών
  • 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. βούτυρο ελαφρύ (χαμηλών λιπαρών)
  • 40 γρ. τριμμένη παρμεζάνα
  • 1 κ.σ. φρέσκο θυμάρι
  • αλάτι & πιπέρι

Το άρθρο ΚΡΙΘΑΡΩΤΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]>