ΚΡΙΘΑΡΩΤΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ

Μερίδες Συνταγής: 4

Υλικά:

  • 200 γρ. μικρά μανιτάρια λευκά ολόκληρα
  • 250 γρ. κριθαράκι ολικής αλέσεως
  • 5 κούπες ζωμό λαχανικών
  • 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. βούτυρο ελαφρύ (χαμηλών λιπαρών)
  • 40 γρ. τριμμένη παρμεζάνα
  • 1 κ.σ. φρέσκο θυμάρι
  • αλάτι & πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι με το βούτυρο και το θυμάρι.
  • Μόλις γυαλίσει προσθέτουμε το κριθαράκι και ανακατεύουμε για 3-4 λεπτά.
  • Προσθέτουμε το ζωμό λαχανικών σταδιακά (ανά μισή κούπα και ανακατεύουμε διαρκώς μέχρι το κριθαράκι να μαγειρευτεί στο βαθμό που επιθυμούμε (περίπου 20-25 λεπτά).
  • Προσθέτουμε την παρμεζάνα και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  • Σε άλλο τηγάνι σοτάρουμε τα μανιτάρια με το ελαιόλαδο και προσθέτουμε το σκόρδο και λίγο θυμάρι.
  • Μόλις τα μανιτάρια απορροφήσουν τα υγρά τους και ψηθούν αποσύρουμε από τη φωτιά και σερβίρουμε πάνω από το κριθαρώτο.

Για περισσότερες συνταγές με ζυμαρικά, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά μερίδα (1/4 συνταγής):

  • Ενέργεια: 341 kcal
  • Υδατάνθρακες: 41.4 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 12.1 γρ.
  • Λιπαρά: 13.9 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 6.9 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 4.1 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Τα γιουβαρλάκια αλλιώς… Υλικά: Για τα Γιουβαρλάκια: 500 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 70 γρ. ρύζι 1 αυγό 1 κρεμμύδι τριμμένο

Υλικά : 1 φιλέτο (περίπου 1 κιλό) από στήθος γαλοπούλας 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα 1 κ.σ.

Υλικά: 1 συσκευασία μεσαία Γάμπαρη 350 ml γάλα καρύδας light 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες 10 ντοματίνια 2

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.