μανιτάρια
Υλικά: 4 μεγάλες τορτίγιες ολικής άλεσης 2 κούπες φρέσκο σπανάκι
Οι νηστίσιμες συνταγές έχουν την τιμητική τους στο dietstories αυτή
Αγαπημένο πιάτο στην πιο light εκδοχή του!! Κριθαροτο ολικης αλεσης
Σήμερα έχουμε συνταγή πεντανόστιμη, ιδανική για υψηλά πρόσληψη σιδήρου, πρωτεΐνης
Μανιτάρια και μοτσαρέλα, δύο αγαπημένα υλικά που συνδυάζονται και δίνουν
Τα λιγκουινι ολικης αλεσης με ταλιατα και μανιταρια είναι ένα
Tα bao buns έρχονται από την Ασία και κερδίζουν διαρκώς
Τι θα λέγατε να μαγειρέψουμε μία vegan bolognese με φακές
Υλικά για 3 μερίδες: 3 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου χωρίς
Υλικά για 4 μερίδες: 4 πίτες ολικής αλέσεως για σουβλάκι
Υλικά για 2 μερίδες 2 ψωμάκια για burger 400 γρ.
Υλικά για 4 μερίδες: Για το κοτόπουλο 2 φιλέτα στήθος
Yλικά για 4 μερίδες: Για την ταλιατα 4 φιλέτα μοσχαριού
Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά: 200 γρ. μικρά μανιτάρια λευκά ολόκληρα
Υλικά για 4 μερίδες: 1 κούπα τρίχρωμη κινόα 150 γρ.
Yλικά για 10-12 ταρτάκια Για τα ταρτάκια με πολεντα: ½
Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά: 250 γρ. μικρά μανιτάρια λευκά ολόκληρα
Yλικά για 2 μερίδες: 300 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου
Yλικά για 5 μερίδες (5 burger): Για τα μπιφτέκια: 150