Yλικά για 10-12 ταρτάκια
Για τα ταρτάκια με πολεντα:
- ½ κούπα πολέντα
- 2 κούπες ζωμός λαχανικών
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. αποξηραμένο βασιλικό
- αλάτι κα πιπέρι
- Για τη γέμιση
- ½ ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 100 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου ψιλοκομμένο
- 100 γρ. λευκά μανιτάρια ψιλοκομμένα
- 1 κ.γ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. τυρί κρέμα light
- 80 γρ. γάλα 1,5%
- ¼ κ.γ. σκόνη αποξηραμένου σκόρδου
- αλάτι & πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Για την πολεντα
- Σε κατσαρόλα φέρνουμε σε βρασμό το ζωμό λαχανικών, προσθέτουμε την πολέντα, αλάτι, πιπέρι, βασιλικό ανακατεύοντας διαρκώς και χαμηλώνουμε τη φωτιά.
- Αφήνουμε για 5-10 λεπτά ανακατεύοντας διαρκώς έτσι ώστε να μην κολλήσει η πολέντα.
- Αποσύρουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε.
- Αφήνουμε να κρυώσει και βάζουμε για 30 λεπτά στο ψυγείο για να σφίξει.
- Χωρίζουμε την πολέντα σε 10-12 μέρη και γεμίζουμε θήκες σιλικόνης για τάρτες σχηματίζοντας ένα στρώμα πολέντας πάχους 0.5 εκατοστού.
Για τη γέμιση
- Σε αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε το ελαιόλαδο με το κρεμμύδι για 3 λεπτά, προσθέτουμε το κοτόπουλο και αφήνουμε για άλλα 3 λεπτά, ρίχνουμε τα μανιτάρια, το σκόρδο και αλατοπιπερώνουμε.
- Όταν τα μανιτάρια βγάλουν και πιουν τα υγρά τους, κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε το τυρί και το γάλα και ανακατεύουμε.
- Μόλις η γέμιση κρυώσει προσθέτουμε και το αυγό και ανακατεύουμε.
- Γεμίζουμε τα ταρτάκια μέχρι τα 2/3 τους με το μείγμα κοτόπουλου και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 18 λεπτά.
Για περισσότερες ιδέες για τάρτες, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά ταρτάκι:
- Ενέργεια: 108 kcal
- Υδατάνθρακες: 11.2 γρ.
- Πρωτεΐνη: 6.5 γρ.
- Λιπαρά: 3.9 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 0.9 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 1 συσκευασία κοκκινόψαρο 2 πατάτες καθαρισμένες και χοντροκομμένες 1
Υλικά: 400 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 2 αυγά μισή ψιλοκομμένη