ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΑ
Υλικά για το κάρυ: 250 γρ. γίγαντες Ελλήνων Παραγωγών Δυτικής Μακεδονίας 3αλφα 260 γρ. καθαρισμένη γλυκοπατάτα σε κυβάκια 1 κρεμμύδι
Μιας και έχουμε Σαρακοστή είπα να σας φτιάξω ένα τυλιχτό νηστίσιμο σουβλάκι. Αλλά επειδή το καλό τυλιχτό θέλει καλή πίτα,
Αγαπάμε τα όσπρια μας και όλοι ξέρουμε πόσο ωφέλιμα είναι για την υγεία και το βάρος μας! Ευκαιρία με τη
Αγαπημένο πιάτο στην πιο light εκδοχή του!! Κριθαροτο ολικης αλεσης συνδυασμένο με δύο εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης μία φυτική, τα μανιτάρια
Σήμερα έχουμε συνταγή πεντανόστιμη, ιδανική για υψηλά πρόσληψη σιδήρου, πρωτεΐνης και φυτικών ινών!!!Παστιτσαδα ολικης αλεσης με μοσχάρι και μανιτάρια για
Σήμερα μαγειρεύουμε σπαγγετι χωρις γλουτενη με κοκκινιστα κεφτεδακια κοτοπουλου. Μία συνταγή χαμηλών θερμίδων και υψηλής πρωτεΐνης αλλά πάνω από όλα ελεύθερη
Μανιτάρια και μοτσαρέλα, δύο αγαπημένα υλικά που συνδυάζονται και δίνουν μία λατρεμένη και πεντανόστιμη συνταγή, τα πορτομπελο γεμιστα! Με κύριο
Μία πεντανόστιμη και μαμαδίσια συνταγή βγαλμένη κατευθείαν από την παραδοσιακή νησιώτικη κουζίνα, η αντιπαριωτικη ρεβιθαδα. Μαγειρεύονταν παραδοσιακά σε τσουκάλι και έμεναν
Αγαπημένα, καλοκαιρινά γεμιστα κολοκυθια με πλιγούρι που μας χορταίνουν, χωρίς όμως πολλές θερμίδες ! Yλικά για 6 γεμιστά: 6 στρογγυλά
Σήμερα σηκώνουμε τα μανίκια μας, μπαίνουμε στην κουζίνα και φτιάχνουμε νόστιμα galette Χωρις Γλουτενη με μοτσαρέλα και ντομάτα. Θα χρειαστούμε: Για
Τα αγαπημένα κεφτεδάκια του dietstories είναι τα κεφτεδακια μελιτζανας. Ο συνδυασμός με κόκκινη σάλτσα και σπαγγέτι ολικής άλεσης φέρνει τη
Ξέρω ότι πολλοί έχετε ήδη ξεκινήσει διατροφή! Σας έχω μια πολύ θρεπτική πρόταση για detox vegan wraps λαχανου με ρεβίθια
Υλικά για 2 μερίδες : 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι σε ροδέλες 1 χρωματιστή πιπεριά σε στικς 2 σκελίδες σκόρδο
Υλικά: 1 μικρή κολοκύθα (περίπου 1.3 κιλά) κομμένη στη μέση 150 γρ. κους κους 250 γρ. μανιτάρια κομμένα σε φέτες
Υλικά για 4 μερίδες (16 sping rolls): Για τα spring rolls: 1 κλασικό Κύβο Κότας Knorr 3 φύλλα κρούστας
Yλικά για 16 τεμάχια: 1¼ κούπας πολέντα 1 λίτρο ζωμό λαχανικών 250 γρ. σάλτσα ντομάτας (ή ντομάτα στον τρίφτη) 100
Υλικά (για 4 μερίδες): 400 γρ. ζυμαρικά ολικής αλέσεως 1 μέτριο κουνουπίδι 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 5 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες 200
Yλικά για 8 μπιφτέκια: 1 μέτρια γλυκοπατάτα 1 κούπα βρασμένα λευκά φασόλια 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο ½ κούπα τριμμένη φρυγανιά
Υλικά (για 3 μερίδες): 1 μέτριο κουνουπίδι 1 μεγάλη Πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κ.σ. ελαιόλαδο 20 γρ.
Yλικά για 4 μερίδες: 200 γρ. ζυμωτό γλυκό τραχανά 200 γρ. ΜΑΣΤΕΛΟ σε κυβάκια 1 λίτρο ζωμό λαχανικών 3 φρέσκες ώριμες ντομάτες
Yλικά για 2 μερίδες: 1 μικρή κολοκύθα 100 γρ. ΕβΛΟΓΗΜΕΝΟ τυρί νηστίσιμο ψιλοκομμένο ½ κ.γ. σκόνη κρεμμυδιού (προαιρετικά) λίγο φρέσκο ψιλοκομμένο θυμάρι