ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ

Υλικά : 1 φιλέτο (περίπου 1 κιλό) από στήθος γαλοπούλας 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα 1 κ.σ.

Φανταστικά Πολύκαρπα ψωμάκια σάντουιτς με λαχταριστή κοτοσαλάτα! Τέλεια γεύση, σε ένα ισορροπημένο και θρεπτικό γεύμα!! Για τα ψωμάκια: 500 γρ.

Το απόλυτο club sandwich με chips γλυκοπατάτας για μικρούς και μεγάλους, σπιτικό και υγιεινό! Υλικά για 2 club sandwich: 6

Σας έχω επισημάνει πολλές φορές πόσο σημαντικό είναι ακόμα και σε περίοδο απώλειας βάρους να μη λείπει η γεύση από

Αγαπημένο πιάτο στην πιο light εκδοχή του!! Κριθαροτο ολικης αλεσης συνδυασμένο με δύο εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης μία φυτική, τα μανιτάρια

Ρεβιθαδα με καραμελωμενα κρεμμυδια και λουκανικο κοτοπουλου! Μια απίστευτη συνταγή, ιδανική για τις κρύες ημέρες που όλοι πρέπει να δοκιμάσουμε!! Υλικά

Σήμερα μαγειρεύουμε σπαγγετι χωρις γλουτενη με κοκκινιστα κεφτεδακια κοτοπουλου. Μία συνταγή χαμηλών θερμίδων και υψηλής πρωτεΐνης αλλά πάνω από όλα ελεύθερη

Σήμερα μαγειρεύουμε πεννε ριγκατε ολικης αλεσης με κοτόπουλο και ψητά λαχανικά, ένα γεύμα ιδανικό για καλοκαιρινή, ελαφριά διατροφή που μπορεί να

Λαχταριστές γεμιστες γλυκοπατατες με κοτόπουλο στο φούρνο, δοκιμάστε τις και θα γλείφετε τα δάχτυλά σας!! Υλικά (για 4 μερίδες): 2

Υλικά για 4 μερίδες: 250 γρ. Knorr Asia noodles αυγού 40 ml Knorr Asia σάλτσα σόγιας 250 γρ. φιλέτο από

Φτιάχνουμε ίσως το πιο εύκολο και ιδανικό γεύμα για το lunch box της δουλειάς, ένα chicken bowl, χορταστικό και πανεύκολο.

Yλικά για 4 μερίδες: 600 γρ. φιλέτο κοτόπουλου χωρίς πέτσα 1 κούπα ρύζι μπασμάτι 1 κ.σ. Γκαράμ Μασάλα 2 κούπες

Υλικά για 3 μερίδες: 3 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα 250 γρ. μανιτάρια λευκά 1 κρεμμύδι 80 γρ. τυρί

Υλικά για 2 άτομα: Για το κοτόπουλο 2 μεγάλα καλαμάκια κοτόπουλου από στήθος (ή 120 γρ. φιλετο από στήθος κοτόπουλου)

Υλικά για 4 άτομα (8 καλαμακια κοτοπουλου ): Για τα καλαμάκια 600 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου 80 γρ. μουστάρδα

Yλικά για 4 μερίδες: 200 γρ. τραχανά 1 λίτρο ζωμό λαχανικών 3 φρέσκες ώριμες ντομάτες (ή 4 πομοντόρια) 2 μέτρια ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα

Υλικά για 4 μερίδες: Για το κοτόπουλο 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλου 200 γρ. φρέσκα μανιτάρια 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

Υλικά για 4 μερίδες: ½ κιλό αρακά φρέσκο (ή 200 γρ. κατεψυγμένο) 250 γρ. κοτόπουλο βραστό ή ψητό (μαδημένο με προύνι) αλάτι &

Yλικά για 2 μερίδες: ½ κούπα κινόα 1 κούπα ζωμός λαχανικών (ή κοτόπουλου) 250 γρ. φιλέτο κοτόπουλου χωρίς πέτσα 10

Yλικά για 2 μερίδες: 4 τορτίγιες 200 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου χωρίς πέτσα 1 κόκκινη πιπεριές κομμένες σε λωρίδες

Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά Για τα καλαμακια κοτοπουλου 500 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου χωρίς πέτσα 1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.