Υλικά για 4 μερίδες:
- 250 γρ. Knorr Asia noodles αυγού
- 40 ml Knorr Asia σάλτσα σόγιας
- 250 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα
- 1 κόκκινη πιπεριά σε λεπτά στικς
- 1 κίτρινη πιπεριά σε λεπτά στικς
- 100 γρ. μανιτάρια σε λεπτές φέτες
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι σε ροδέλες
- 1 κ.σ. λευκό σουσάμι
- 1 κ.σ. μαύρο σουσάμι
- 1 κ.γ. κουρκουμα
- 1/2 κ.γ. σκόνη κάρυ
- 1 κ.σ. σησαμέλαιο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Κόβουμε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια και σε wok ή σε αντικολλητικό τηγάνι το θωρακίζουμε με το σησαμέλαιο για 5-6 λεπτά σε υψηλή φωτιά ή μέχρι να πάρει ωραίο χρώμα.
- Προσθέτουμε τις πιπεριές, τα μανιτάρια, το κάρυ, τον κουρκουμά, το κρεμμύδι και λίγη από τη Knorr Asia σάλτσα σόγιας και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για περίπου 10 λεπτά.
- Σε ένα κατσαρολάκι με βραστό νερό ρίχνουμε τα Knorr Asia noodles για 3 λεπτά, τα σουρώνουμε και τα ρίχνουμε στο αντικολλητικό με τα λαχανικά και το κοτόπουλο .
Κατεβάζουμε από τη φωτιά προσθέτουμε την υπόλοιπη σάλτσα σόγιας, το σουσάμι και προαιρετικά λίγο ακόμα σησαμέλαιο.
EXTRA TIP :
Μπορούμε να κρατήσουμε 30-40 ml νερού όπου βράζουν τα noodles και να το χρησιμοποιήσουμε στο ανακάτεμα των noodles με τα λαχανικά για να μην κολλήσουν.
Για περισσότερες συνταγές για noodles, εδώ!
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα:
Ενέργεια: 414 kcal
Υδατάνθρακες: 41 γρ.
Πρωτεΐνη: 23.9 γρ.
Λιπαρά: 8.9 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 3.7 γρ.
Φυτικές Ίνες: 2.8 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά για 4 μερίδες: 400 γρ. MISKO Protein Πέννυ Ριγκάτε
Υλικά: 1 μεγάλη κολοκύθα 3-5 κιλά 400 γρ. Protein Spaghetti