ΚΑΡΜΠΟΝΑΡΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

Υλικά:

  • 1 συσκευασία (400 γρ.) σπαγγέτι MISKO Protein
  • 2 κρόκους & 1 αυγό
  • 300 γρ. φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου
  • 35 γρ. τριμμένη παρμεζάνα
  • 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών λιπαρών
  • αλάτι
  • πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Κόβουμε το κοτόπουλο σε κυβάκια.
  • Σε κατσαρόλα με αλατισμένο νερό, βράζουμε τα σπαγγέτι protein Μίσκο για 10’ (2’ λιγότερο από αυτό πού αναγράφεται στη συσκευασία)
  • Σε βαθύ τηγάνι τσιγαρίζουμε το κοτόπουλο με ελάχιστο βούτυρο χαμηλών λιπαρών και λίγο αλάτι μέχρι να ψηθεί και να πάρει ωραίο χρώμα.
  • Σε μπολ χτυπάμε τα αυγά με την παρμεζάνα, ρίχνουμε σιγά σιγά νερό από τα σπαγγέτι που βράζουν ανακατεύοντας συνεχώς και προσέχοντας να μην ψηθούν τα αυγά.
  • Ρίχνουμε τα σπαγγέτι στο τηγάνι με το κοτόπουλο, κατεβάζουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε παρμεζάνα, πιπέρι και το μείγμα των αυγών ανακατεύοντας συνεχώς τα καυτά σπαγγέτι ώστε να ψηθούν τα αυγά.
  • Γαρνίρουμε με έξτρα παρμεζάνα, πιπέρι καιιιιιιιιι απολαμβάνουμε.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μερίδα (1/4 συνταγής):


  • Ενέργεια: 490 kcal
  • Υδατάνθρακες: 46.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 43 γρ.
  • Λιπαρά: 15 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 3.1 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 8.9 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Protein Spaghetti

Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΦΟΥΡΝΟΥ ΛΕΜΟΝΑΤΟ

Το σπιτικό φαγητό είναι ένας από τους πιο όμορφους τρόπους

NOODLES ΜΕ ΚΙΜΑ

Βαρέθηκες τα μακαρόνια με κιμά;;;; Πρέπει να φτιάξεις αυτήν την