αυγό
Σήμερα μαγειρεύουμε σπαγγετι χωρις γλουτενη με κοκκινιστα κεφτεδακια κοτοπουλου. Μία συνταγή χαμηλών θερμίδων και υψηλής πρωτεΐνης αλλά πάνω από όλα ελεύθερη
Τα αγαπημένα κεφτεδάκια του dietstories είναι τα κεφτεδακια μελιτζανας. Ο συνδυασμός με κόκκινη σάλτσα και σπαγγέτι ολικής άλεσης φέρνει τη
Υλικά για 2 μερίδες 400 γρ. μωβ πατάτες Περού 2 αυγά 200 mlνερό 60 γρ. ζάχαρη 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
Yλικά για 1 μερίδα: 1 μάτσο σπαράγγια (16-20) 1 μεγάλο αυγό 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη 1 κ.γ. ελαιόλαδο 1 κ.σ.
Υλικά για 2 μερίδες: 1 ώριμο αβοκάντο 2 μικρά αυγά 20 γρ. μπέικον γαλοπούλας ψιλοκομμένο 20 γρ. κίτρινο τυρί light