φραουλες | Dietstories https://dietstories.gr/sintagi-tag/fraoules/ Thu, 29 May 2025 14:46:25 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://dietstories.gr/wp-content/uploads/2023/12/cropped-favicon-32x32.png φραουλες | Dietstories https://dietstories.gr/sintagi-tag/fraoules/ 32 32 ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ https://dietstories.gr/sintages/pagotinia/ Thu, 22 May 2025 15:19:06 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=4593 Υλικά: 220 γρ. φράουλες 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% 170 γρ. μαύρη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη 1 κ.γ. λάδι καρύδας 10

Το άρθρο ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά:

  • 220 γρ. φράουλες
  • 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
  • 170 γρ. μαύρη κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
  • 1 κ.γ. λάδι καρύδας
  • 10 γρ. φιστίκι Αιγίνης για γαρνίρισμα

Το άρθρο ΠΑΓΩΤΙΝΙΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> MILKSHAKE ΦΡΑΟΥΛΑ https://dietstories.gr/sintages/milkshake-fraoula/ Thu, 28 Sep 2023 10:36:32 +0000 https://dietstories.gr/?post_type=sintages&p=2358 Φτιάχνουμε ένα τέλειο plant based vegan milkshake φράουλα και φυτικό ρόφημα. Υλικά: 150 ml ρόφημα Alpro Soya High Protein 6

Το άρθρο MILKSHAKE ΦΡΑΟΥΛΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Φτιάχνουμε ένα τέλειο plant based vegan milkshake φράουλα και φυτικό ρόφημα.

Υλικά:

  • 150 ml ρόφημα Alpro Soya High Protein
  • 6 φράουλες
  • 1 μικρή (55 γρ.) μπάλα vegan παγωτό βανίλια
  • Προαιρετικά λίγο σπιτικό σιρόπι φράουλας (με ραβδομπλέντερ χειρός χτυπάμε λίγες φράουλες και ανακατεύουμε για λίγα λεπτά σε χαμηλή φωτιά με σιρόπι αγαύης).

 

Το άρθρο MILKSHAKE ΦΡΑΟΥΛΑ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ https://dietstories.gr/sintages/biskota-vromis-me-fraoules/ Fri, 27 May 2022 13:53:25 +0000 https://dietstories.gr/sintages/biskota-vromis-me-fraoules/ Μπισκοτα βρωμης με φραουλες Καλημέρα φίλοι μου και καλό μήνα! Μιας και πολλοί από εμάς είμαστε σπίτι σήμερα, είναι ευκαιρία

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Μπισκοτα βρωμης με φραουλες

Καλημέρα φίλοι μου και καλό μήνα! Μιας και πολλοί από εμάς είμαστε σπίτι σήμερα, είναι ευκαιρία να φτιάξουμε τέλεια μπισκοτα βρωμης με φραουλες! Είναι πεντανόστιμα, είναι vegan, είναι ιδανικά για σνακ για εμάς και τα παιδιά μας..
Δοκιμάστε τα και θα με θυμηθείτε!

Για 12 μπισκότα θα χρειαστούμε:

  • 110 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 40 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
  • 4 φράουλες ψιλοκομμένες
  • 20 γρ. σιρόπι αγαύης
  • 40 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας με στέβια

Το άρθρο ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΤΑΡΤΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ https://dietstories.gr/sintages/tarta-fraoulas/ Fri, 27 May 2022 13:37:26 +0000 https://dietstories.gr/sintages/tarta-fraoulas/ Υλικά Για την τάρτα: 300 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 90 γρ. βούτυρο χαμηλών λιπαρών 50 γρ. κρυσταλλική στέβια 1:1 1 αυγό

Το άρθρο ΤΑΡΤΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά
Για την τάρτα:

  • 300 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 90 γρ. βούτυρο χαμηλών λιπαρών
  • 50 γρ. κρυσταλλική στέβια 1:1
  • 1 αυγό
  • 60 ml παγωμένο νερό

Για γέμιση:

  • 600 γρ. φρέσκες φράουλες
  • 100 γρ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
  • 350 ml νερό
  • 25 γρ. corn flour
  • 1 φακελάκι ζελέ φράουλα χωρίς ζάχαρη

Το άρθρο ΤΑΡΤΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ https://dietstories.gr/sintages/salata-me-fraoules-kai-avokanto/ Wed, 05 Jun 2019 04:47:47 +0000 https://dietstories.gr/sintages/salata-me-fraoules-kai-avokanto/ Υλικά για 2 μερίδες: 100 γρ. baby σπανάκι 6 φράουλες κομένες σε λεπτές φέτες 25 γρ. κατίκι 15 γρ. αμύγδαλα

Το άρθρο ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Υλικά για 2 μερίδες:

  • 100 γρ. baby σπανάκι
  • 6 φράουλες κομένες σε λεπτές φέτες
  • 25 γρ. κατίκι
  • 15 γρ. αμύγδαλα
  • 50 γρ. αβοκάντο
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.γ. μπαλσάμικο
  • 1 κ.γ. μουστάρδα dijon
  • αλάτι και πιπέρι

Το άρθρο ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> SKINNY PAVLOVA https://dietstories.gr/sintages/skinny-pavlova/ Wed, 14 Feb 2018 07:06:16 +0000 https://dietstories.gr/sintages/skinny-pavlova/ Yλικά   Για τις φωλιές μαρένγκας:  200 γρ. ασπράδια αυγού 150 γρ. άχνη ζάχαρη 100 γρ. ζάχαρη κρυσταλική 1 κ.γ.

Το άρθρο SKINNY PAVLOVA εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Yλικά  

Για τις φωλιές μαρένγκας: 

  • 200 γρ. ασπράδια αυγού
  • 150 γρ. άχνη ζάχαρη
  • 100 γρ. ζάχαρη κρυσταλική
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 πρέζα αλάτι 

Για τη γέμιση 

  • 1 κούπα φράουλες καθαρισμένες
  • 70 γρ. μέλι
  • 1½ κ.σ. corn flour
  • 30 γρ. λευκή κουβερτούρα
  • έξτρα φράουλες και μέλι για γαρνίρισμα 

Το άρθρο SKINNY PAVLOVA εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΣΠΑΝΑΚΙ https://dietstories.gr/sintages/salata-me-fraoules-kai-spanaki/ Wed, 10 May 2017 09:05:02 +0000 https://dietstories.gr/sintages/salata-me-fraoules-kai-spanaki/ Συστατικά: 80 γρ. baby σπανάκι 6 φράουλες 20 γρ. κατίκι 10 γρ. αμύγδαλα 30 γρ. αβοκάντο Vinaigrette: 1 κ.γ. μέλι

Το άρθρο ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΣΠΑΝΑΚΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]> Συστατικά:

  • 80 γρ. baby σπανάκι
  • 6 φράουλες
  • 20 γρ. κατίκι
  • 10 γρ. αμύγδαλα
  • 30 γρ. αβοκάντο

Vinaigrette:

  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. μπαλσάμικο
  • ½ κ.γ. μουστάρδα dijon
  • αλάτι και πιπέρι

Το άρθρο ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΣΠΑΝΑΚΙ εμφανίστηκε πρώτα στο Dietstories.

]]>