λαχανικών

WRAP ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΣΤΗΝ ΤΟΣΤΙΕΡΑ

Υλικά: 1 μικρή πατάτα 1 καρότο 1 αυγό 25 γρ.

ΣΟΥΦΛΕ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Υλικά: 1 χούφτα φουντάκια μπρόκολο 1 χρωματιστή πιπεριά ή Φλωρίνης

ΒΕΛΟΥΤΕ ΣΟΥΠΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Μερίδες Συνταγής: 6 Υλικά: ½ μεσαίο μπρόκολο (μόνο τα φουντάκια)

QUESADILLAS ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Yλικά για 2 μερίδες: 4 πίτες τορτίγια 2 κόκκινες πιπεριές