matcha ninja
Υλικά (για 4 μερίδες): 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% 1 φακελάκι matcha ninja (1,5 γρ.) 4 κ.σ. μέλι
Υλικά (για 16 μερίδες): 1 κ.γ. matcha ninja 2 μπανάνες ώριμες πολτοποιημένες 1 κούπα τρίμμα αμυγδάλου 1 κούπα αλέυρι βρώμης
Υλικά (για 16 μερίδες): 2 κούπες νιφάδες βρώμης 1 κούπα κολοκυθόσπορο (ή ανάμικτο κολοκυθόσπορο-ηλιόσπορο-λιναρόσπορο) 1½ κούπες νιφάδες ρυζιού ½ κούπα