MATCHA NINJA ENERGY BALLS
Υλικά (για 16 μερίδες):
- 1 κ.γ. matcha ninja
- 2 μπανάνες ώριμες πολτοποιημένες
- 1 κούπα τρίμμα αμυγδάλου
- 1 κούπα αλέυρι βρώμης
- ¾ κούπας ολόκληρη βρώμη
- ¼ κούπας σπόροι chia
- ¼ κούπας λιναρόσπορος
- 1/3 κούπας τρίμμα ξηρής (αφυδατωμένης) καρύδας
- ½ κούπα κακάο άγλυκο
- ¼ κ.γ. αλάτι
- ¼ κούπας μέλι
- ½ κούπα βούτυρο (άλειμμα) αμυγδάλου
- 2 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας
Επικάλυψη
- ½ κούπα τρίμμα ξηρής (αφυδατωμένης) καρύδας
- 1/2 κ.γ. matcha ninja
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα στερεά υλικά και σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υγρά.
- Στη συνέχεια αναμιγνύουμε καλά το περιεχόμενο των 2 μπολ και βάζουμε στο ψυγείο για 10 λεπτά να σφίξει.
- Σε ένα μικρό μπολ αναμιγνύουμε την καρύδα και το matcha ninja για την επικάλυψη.
- Αφαιρούμε το μείγμα από το ψυγείο και πλάθουμε μπαλάκια και τα περνάμε από το μπόλ με την επικάλυψη.
Για περισσότερες ιδέες για energy balls, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (2 energy balls):
- Ενέργεια: 163 kcal
- Υδατάνθρακες: 18 γρ.
- Πρωτεΐνη: 5 γρ.
- Λιπαρά: 8,6 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 2,5 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 3,1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 12 ΠΤΙ ΜΠΕΡ χωρίς προσθήκη ζάχαρης 120 ml γάλα