βρώμη

Οι πιο καλοκαιρινές, δροσερές & θρεπτικές μπαρες με βρώμη και γιαούρτι είναι εδώ και θα σας ξετρελάνουν.   Υλικά: Για

Πεντανόστιμα Brownies βρώμης, ιδανικά για πρωινό ή σνακ με λίγες θερμίδες και απίθανη γεύση, για να ξεκινάει η ημέρα υπέροχα..

Απίθανη αλμυρή κουακερόπιτα, ιδανική για καλοκαιρινά πρωινά & brunches Υλικά για 4 μερίδες:  85 γρ. νιφάδες βρώμης  100 ml Alpro Ρόφημα

Μπισκοτα βρωμης με φραουλες Καλημέρα φίλοι μου και καλό μήνα! Μιας και πολλοί από εμάς είμαστε σπίτι σήμερα, είναι ευκαιρία

Η αγαπημένη μου συνταγή για το 2021 έρχεται στο τέλος της χρονιάς και είναι αυτά τα απίστευτα Energy Balls Μελομακαρονα!

Τα πιο τέλεια τρουφακια με χουρμαδες και καρυδα είναι εδώ, μπουκίτσες απόλαυσης και ενέργειας που θα σας συναρπάσουν! Θα χρειαστούμε

Οι vegan snickers bars που σας προτείνουμε θα ικανοποιήσουν απόλυτα την ανάγκη σας για γλυκό! Το να φτιάξουμε τις δικές

Αυτή η συνταγή για energy balls με λεμονι και παπαρουνοσπορο είναι λαχταριστές μπουκίτσες ενέργειας, δεν θέλουν ψήσιμο, γίνονται πολύ εύκολα

Υλικά για 6 μερίδες: 135 γρ. Blueberrries φρέσκα ή κατεψυγμένα 50 γρ. νιφάδες βρώμης 30 γρ. pecans (ή καρύδια) χοντροκομμένα

Φτιάχνουμε την πιο λαχταριστή πουτιγκα βρωμης με σπορους chia, θα αλλάξει τη γνώμη και στους πιο δύσπιστους haters της βρώμης.

Με αυτά τα brownies πρωινου θα αισθάνεστε την κάθε μέρα σαν να ναι Κυριακή και ότι απολαμβάνετε το γλυκάκι σας

Yλικά για 20 μπισκότα: 180 γρ. φρέσκα σύκα καθαρισμένα 130 γρ. χουρμάδες 100 γρ. αμύγδαλα καβουρδισμένα 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου

Για τις μπάρες: 1 1/2 κούπα νιφάδες βρώμης 1/2 κούπα τρίμμα καρύδας 1 κ.σ. λιναρόσπορο μουλιασμένο σε 3 1/2 κ.σ.

Yλικά για 14 energy balls: 120 γρ. μαρμελάδα blueberry 1 κούπα νιφάδες βρώμης 70 γρ. αλεύρι αμυγδάλου ½ κούπα άγλυκες

Yλικά για 2 μερίδες: 1 κούπα νιφάδες βρώμης 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο 300 ml γάλα αmυγδάλου 1 κ.σ. μέλι

Μερίδες Συνταγής: 16 Υλικά: 225 γρ. νιφάδες βρώμης 1 κούπα αποξηραμένα σύκα και δαμάσκηνα ψιλοκομμένα 2 κ.σ. λιναρόσπορο 1 κ.σ.

Yλικά για 8 μπιφτέκια: 2 κούπες βρασμένα φασόλια μαυρομάτικα 2/3 κούπας αλεύρι βρώμης (αλεσμένη βρώμη) 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1

Yλικά για 14 energy balls: 2 μεγάλα καρότα καθαρισμένα 1 κούπα νιφάδες βρώμης ½ κούπα λιναρόσπορο κοπανιστό 20 γρ. καρύδια

Υλικά για περίπου 40 κράκερς:  400 γρ. βρασμένα ρεβίθια σουρωμένα 1 κούπα νιφάδες βρώμης 1 κ.γ. σκόνη αποξηραμένου σκόρδου 1

Υλικά για 12 μερίδες:  175 γρ. νιφάδες βρώμης 2 μπανάνες 120 γρ. μέλι 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου λίγη κανέλα  

Υλικά για 1 μερίδα:  ½ κούπα νιφάδες βρώμης ¾ κούπας νερό ή ημίπαχο γάλα 4 δαμάσκηνα 1 κ.σ. μέλι 

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.