ENERGY BALLS ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ & ΠΑΠΑΡΟΥΝΟΣΠΟΡΟ

Αυτή η συνταγή για energy balls με λεμονι και παπαρουνοσπορο είναι λαχταριστές μπουκίτσες ενέργειας, δεν θέλουν ψήσιμο, γίνονται πολύ εύκολα και απαιτούν λιγότερη από μισή ώρα μέχρι να τις απολαύσετε! Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες βοηθούν στη χώνεψη, ενώ χάρη στον παπαρουνόσπορο βελτιώνουν ακόμα και τη γονιμότητα. Καλή σας απόλαυση!

Υλικά για 20 energy balls:

  • 50 γρ. ωμά κάσιους
  • 40 γρ. βρόμη
  • 1 κ.γ. κουρκουμά
  • 100 γρ. μέλι
  • 2 κ.σ. παπαρουνόσπορο
  • 20 γρ. λάδι καρύδας
  • ξύσμα από 2 λεμόνια
  • 2 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 80 γρ. τρίμμα άγλυκης καρύδας
  • Έξτρα τρίμμα καρύδας για επικάλυψη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε πολυκοπτικό χτυπάμε τα κάσιους, τη βρόμη, την καρύδα. Προσθέτουμε τον κουρκουμά, το ξύσμα και συνεχίζουμε το χτύπημα μεχρι να πάρουμε ένα κίτρινο μείγμα.
  • Αδειάζουμε σε μπολ, προσθέτουμε το λάδι καρύδας, το μέλι, τον χυμό λεμονιού, ανακατεύουμε, ρίχνουμε τον παπαρουνόσπορο, πλάθουμε 20 μπαλάκια, περνάμε από μπολ με τρίμμα καρύδας, βάζουμε για περίπου 30 λεπτά στο ψυγείο.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά energy ball:

  • Ενέργεια: 82 kcal
  • Υδατάνθρακες: 9.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 1.8 γρ.
  • Λιπαρά: 4.7 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 3.8 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 2.7 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Η υγιεινή διατροφή έχει πλέον την πιο απολαυστική γεύση αλλά και ποιότητα και έτσι μπορούμε να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό

Πανεύκολο παιδικό trifle! Υλικά: Βιολογικά παιδικά μπισκότα Hipp Βιολογική κρέμα Δημητριακών Hipp με μπανάνα & κακάο Hipp Μήλο με μπανάνα

Είστε έτοιμοι να τρελάνετε τα παιδιά σας με σοκολατένια δημητριακα; Υλικά: 120 γρ. αλεύρι βρώμης H&B 120 γρ. μέλι ακακίας

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.