BAKED OATS

Απίθανα baked oats με ένα ανακάτεμα σε ένα σκεύος με ρόφημα αμυγδάλου Alpro, για ένα θρεπτικό και γευστικό πρωινό!!

Υλικά:

  • 500 ml ρόφημα αμυγδάλου Alpro
  • 80 γρ. φιστικοβούτυρο
  • 220 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης
  • 60 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
  • λίγη βανίλια
  • αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα πυρίμαχο σκεύος ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε για 5-10 λεπτά να τραβήξει τα υγρά η βρώμη και να μαλακώσει.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 40 λεπτά.

 

Για περισσότερες γλυκές συνταγές με βρώμη, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά κομμάτι 65 γρ. (1/12 συνταγής):

  • Ενέργεια:  157 kcal
  • Υδατάνθρακες: 22.5 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 5.9 γρ.
  • Λιπαρά: 5.4 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 1.8 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1.9 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Υλικά: 120 γρ. ΒΙΟ Κρέμα Δημητριακών με γάλα & μπισκότο 100 γρ. αλεύρι βρώμης (βρώμη αλεσμένη σε πολυκοπτικό) 1 αυγό

Υλικά: 120 γρ. πάστα χουρμά και έξτρα 50 ml από το νερό που τους μουλιάσαμε (για να φτιάξουμε την πάστα

Υλικά: 120 γρ. αλεύρι ολικής 120 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. Μύλοι Αγίου Γεωργίου 40 γρ. ηλιέλαιο 1 κ.σ. baking powder 120

Καλάθι
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς.
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε αυτό που θέλετε.