ΒΡΩΜΗ ΜΕ ΚΑΚΑΟ

Yλικά για 2 μερίδες:

  • 1 κούπα νιφάδες βρώμης
  • 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
  • 300 ml γάλα αmυγδάλου
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.σ. σπασμένα φουντούκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε κατσαρολάκι ρίχνουμε το γάλα αμυγδάλου, το κακάο και τη βρώμη και σε μέτρια φωτιά ανακατεύουμε διαρκώς μέχρι να πάρουμε ένα παχύρευστο μείγμα.
  • Μεταφέρουμε σε 2 μπολάκια η ποτηράκια και καταναλώνουμε ζεστό ή κρύο.

Για περισσότερες ιδέες για συνταγές με βρώμη, πατήστε εδώ.

Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Aνά μερίδα (1/2 συνταγή):

  • Ενέργεια: 220 kcal
  • Υδατάνθρακες: 35.1 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 7.2 γρ.
  • Λιπαρά: 7.1 γρ.
  • Κορεσμένα λιπαρά: 1 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 6.6 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

ΠΟΥΤΙΓΚΑ ΨΩΜΙΟΥ

Υλικά: 5 φέτες ψωμί 5 αυγά 300 ml Alpro φυτικό

OVERNIGHT WASA

Υλικά: 3 Wasa Original 70 ml γάλα χαμηλών λιπαρών ή

PORRIDGE ΜΗΛΟΥ

Υλικά: 1 μήλο καθαρισμένο σε κυβάκια 1 κ.γ. βούτυρο χαμηλών