ΒΡΩΜΗ ΜΕ ΚΑΚΑΟ
Yλικά για 2 μερίδες:
- 1 κούπα νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 300 ml γάλα αmυγδάλου
- 1 κ.σ. μέλι
- 1 κ.σ. σπασμένα φουντούκια
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε κατσαρολάκι ρίχνουμε το γάλα αμυγδάλου, το κακάο και τη βρώμη και σε μέτρια φωτιά ανακατεύουμε διαρκώς μέχρι να πάρουμε ένα παχύρευστο μείγμα.
- Μεταφέρουμε σε 2 μπολάκια η ποτηράκια και καταναλώνουμε ζεστό ή κρύο.
Για περισσότερες ιδέες για συνταγές με βρώμη, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Aνά μερίδα (1/2 συνταγή):
- Ενέργεια: 220 kcal
- Υδατάνθρακες: 35.1 γρ.
- Πρωτεΐνη: 7.2 γρ.
- Λιπαρά: 7.1 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 1 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 6.6 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά : 85 γρ. αλεύρι βιολογικό ολικής άλεσης @myloiagiougeorgiou 100
Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150