OAT MEAL BROWNIES

Υλικά:

  • 450 ml Alpro φυτικό Ρόφημα Βρώμης No Sugars
  • 250 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 120 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 70 γρ. φιστικοβούτυρο
  • 60 γρ. σκόνη άγλυκου κακάο
  • 1 κ.σ. Baking powder
  • 80 γρ. κουβερτούρα χωρίς προσθήκη ζάχαρης
  • αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε πολυκοπτικό μηχάνημα χτυπάμε τη βρώμη μέχρι να γίνει αλεύρι, προσθέτουμε το κακάο, baking powder, αλάτι και ανακατεύουμε.
  • Σε ένα μπολ ρίχνουμε το Alpro Φυτικό Ρόφημα Βρώμης No Sugars, το φιστικοβούτυρο, το σιρόπι σφενδάμου, τη βανίλια και ανακατεύουμε καλά.
  • Ρίχνουμε το μείγμα των στερεών μέσα στο μείγμα των υγρών, προσθέτουμε κομματάκια σοκολάτας χωρίς προσθήκη ζάχαρης και ανακατεύουμε.
  • Ρίχνουμε το μείγμα σε πυρίμαχο σκεύος στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί, ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 40 λεπτά καιι απολαμβάνουμε!
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά κομμάτι 70 γρ. (1/12 συνταγής):

  • Ενέργεια:  162 kcal
  • Υδατάνθρακες: 26 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 6 γρ.
  • Λιπαρά: 5.8 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 1.8 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 1.9 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Apple cinnamon roll

Υλικά : 85 γρ. αλεύρι βιολογικό ολικής άλεσης @myloiagiougeorgiou 100

Pumpkin spice granola

Υλικά : 200 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. καρύδια 25

Μπισκότα σίκαλης με μήλο και κανέλα

Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150