τόνος

ΨΩΜΙ ΤΟΝΟΥ

Υλικά: 1 μικρή κονσέρβα τόνου σε νερό (110 γρ. )

ΣΝΑΚ ΤΟΝΟΥ

Υλικά: 4 σπιτικές τορτίγιες ολικής άλεσης 140 γρ. τόνο σε

ΤΑΡΤΑΡ ΤΟΝΟΥ

Όλοι χρησιμοποιούμε τον τόνο στη διατροφή μας, προκειμένου να πάρουμε