ΨΗΤΑ ΑΧΛΑΔΙΑ ΜΕ ΚΑΡΥΔΙΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ
Υλικά για 4 μερίδες:
- 2 μεγάλα ώριμα αχλάδια
- κανέλα
- 2 κ.σ. μέλι
- 30 γρ. καρύδια
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Πλένουμε τα αχλάδια, τα κόβουμε στη μέση και τους αφαιρούμε τα κουκούτσια.
- Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 175 βαθμούς.
- Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψί και τοποθετούμε τα αχλάδια με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω (κόβουμε μια λεπτή φετούλα από το κάτω μέρος ώστε να στέκονται).
- Ρίχνουμε κανέλα, προσθέτουμε τα καρύδια και περίπου ½ κ.γ. μέλι πάνω από το κάθε κομμάτι αχλαδιού.
- Ψήνουμε για 30 λεπτά.
- Αφαιρούμε και σερβίρουμε προαιρετικά με γιαούρτι.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (¼ συνταγής) :
- Ενέργεια: 135 kcal
- Υδατάνθρακες: 23.5 γρ.
- Πρωτεΐνη: 1.5 γρ.
- Λιπαρά: 5.1 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 0.5 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 3.3 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Υλικά: 180 γρ. τριμμένη καρύδα 3 αυγά 200 γρ. στραγγιστό
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα