Τυροκούλουρα

Υλικά:

  • 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ
  • 200 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 140 γρ. φέτα ΟΛΥΜΠΟΣ
  • 40 γρ. σουσάμι
  • 2 κ.σ. baking powder
  • αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε μπολ ρίχνουμε το αλεύρι, το baking, αλάτι και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το γιαούρτι και ανακατεύουμε με το κουτάλι, ενώ στη συνέχεια πλάθουμε με τα χέρια μας μέχρι να πάρουμε μια λεία ζύμη.
  • Ανοίγουμε τη ζύμη σε κορδόνι και χωρίζουμε σε 4 ίσα μέρη, ανοίγουμε με τη βοήθεια πλάστη σε μακρόστενα ζυμάρια, απλώνουμε τριμμένη τη φέτα, διπλώνουμε, κόβουμε στα δύο, στρίβουμε σαν κορδόνι, σχηματίζουμε κύκλους, και ενώνουμε τη ζύμη δημιουργώντας τα τυροκούλουρα.
  • Αλεφουμε με αυγό, πασπαλίζουμε με σουσάμι.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά καιιιιι… απολαμβάνουμε.
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!

Facebook
Twitter
Email

tags

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά τυροκούλουρο:

  • Ενέργεια: 142 kcal
  • Υδατάνθρακες: 20 γρ.
  • Πρωτεΐνη: 9.8 γρ.
  • Λιπαρά: 5.4 γρ.
  • Κορεσμένα Λιπαρά: 1.1 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 2.6 γρ.
ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ
Dietstories:
No sugar challenge
Απόκτησέ το
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube

Δείτε επίσης

Protein Spaghetti

Υλικά : 250 γρ. σπαγγέτι Misko Protein 200 γρ. στραγγιστό

ΚΕΙΚ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Υλικά: 250 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 3 αυγά 110 γρ. λάδι

Μπισκότα σίκαλης με μήλο και κανέλα

Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150