Με όσπρια
Για τη σαλάτα με γλυκοπατάτα που μπορεί να είναι ένα
Τέλεια ιδέα για σαλατα ως ένα πλήρες γεύμα! Υλικά για
Σήμερα φτιάχνουμε πεντανόστιμη σαλατα με φακες και πλιγουρι. Χορταστική, πολύχρωμη
Υλικά για μία σαλάτα: 120 γρ. 3αλφα έτοιμα φυσικά! φασόλια
Υλικά για 4 μερίδες : 250 γρ. φασόλια μαυρομάτικα
Υλικά για 2 άτομα: Για τη σαλάτα 1½ κούπα βρασμένη
Υλικά για 2 άτομα: 1 κούπα πρασινες φακες 2½ κούπες
Υλικά (για 1 μικρό μπολ): 200 γρ. βρασμένα ρεβίθια 2
Υλικά για 4 μερίδες: 250 γρ. φασόλια μαυρομάτικα 3 μανταρίνια
Μερίδες Συνταγής: 5 Υλικά: 1½ κούπα φακές 1 κούπα λευκή
Yλικά για 4 μερίδες: 250 γρ. φακές 1 αβοκάντο σε
Yλικά για 4 μερίδες: 1 κούπα φακές beluga 2½ κούπες