DETOX ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΑ ΦΑΣΟΛΙΑ
Υλικά για μία σαλάτα:
- 120 γρ. 3αλφα έτοιμα φυσικά! φασόλια κόκκινα
- 1 χρωματιστή πιπεριά
- 10 ντοματίνια
- ½ αβοκάντο
- ½ κόκκινο κρεμμύδι
- 80 γρ. καλαμπόκι
- 1 χούφτα φρέσκο μαϊντανό
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό από ½ lime ή λεμόνι
- αλάτι & πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Κόβουμε την πιπεριά, τα ντοματίνια, το αβοκάντο, το κρεμμύδι σε κομμάτια τις αρεσκείας μας και προσθέτουμε τα 3αλφα έτοιμα φυσικά! φασόλια κόκκινα σε μπολ ή σε βάζο αν πρόκειται να πάρουμε τη σαλάτα στο χώρο εργασίας.
- Γαρνίρουμε με φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό ή κόλιανδρο.
- Για να φτιάξουμε το dressing ανακατεύουμε το ελαιόλαδο με το χυμό lime και λίγο φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό ή κόλιανδρο.
Για περισσότερες συνταγές για σαλάτες, πατήστε εδώ.
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά σαλάτα:
- Ενέργεια: 480 kcal
- Υδατάνθρακες: 35,1 γρ.
- Πρωτεΐνη: 11,2 γρ.
- Λιπαρά: 33,1 γρ.
- Κορεσμένα Λιπαρά: 5,1 γρ.
- Φυτικές Ίνες: 15,1 γρ.
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Το περίμενες ότι το παστίτσιο θα γίνει το ιδανικό μετασκησιακό
One pot κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά!! Ότι πρέπει για
Καραμελένια πρωτεϊνικά βραχακια με ΜΟΝΟ 128 θερμίδες το ένα και