σαλάτα
Σήμερα φτιάχνουμε πεντανόστιμη σαλατα με φακες και πλιγουρι. Χορταστική, πολύχρωμη
Σήμερα φτιάχνουμε μια εύκολη αλλά ιδιαίτερη και πεντανόστιμη σαλατα καπριτσιοζα
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να κάνουμε μια
Υλικά για μία σαλάτα: 120 γρ. 3αλφα έτοιμα φυσικά! φασόλια
Φτιάχνουμε ίσως το πιο εύκολο και ιδανικό γεύμα για το
Yλικά για 2 μερίδες: 300 γρ. λαχανάκια Bρυξελλών 1 μικρό
Υλικά για 2 άτομα: Για το κοτόπουλο 300 γρ. φιλέτο
Υλικά για 2 άτομα: Για τη σαλάτα 1 συσκευασία (200
Υλικά για 2 μερίδες: ½ πεπόνι ½ αγγούρι 100 ml
Υλικά για 4 μερίδες: ½ κιλό αρακά φρέσκο (ή 200
Υλικά για 2 άτομα: 1 κούπα πρασινες φακες 2½ κούπες
Yλικά για 2 μερίδες: 2 καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε
Yλικά για 2 μερίδες: 1 μικρό κεφάλι μπρόκολο 20 γρ.
Υλικά για 2 μερίδες: 100 γρ. ραντίτσιο 100 γρ. πράσινη
Υλικά για 4 μερίδες: 1 κούπα κινοα 1 κούπα κατεψυγμένο
Υλικά για 1 μερίδα: 1 ακτινίδιο 1 μανταρίνι ½ κούπα