τυρί
Η πιτσα ένα από τα αγαπημένα μας φαγητά, προσωπικά είναι το αγαπημένο μου, στην πιο υγιεινή και light εκδοχή του.
Σούπερ συνταγή για light τυροπιτα με μπόλικη πρωτεΐνη, λίγο φύλλο και τέλεια γεύση. Ότι πρέπει για ταπεράκι για σχολείο ή
Φτιάχνουμε σήμερα λοιπόν Healthy Mac and Cheese me ζυμαρικά Χωρίς Γλουτένη, με λευκό και κίτρινο καλαμπόκι, για όλους τους φίλους που
Αγαπημένος ελληνικός μεζές, κλασικό πιάτο μέσης στην έξοδο της παρέας, με πικάντικη τυρένια γεύση, τι είναι; τυροκαυτερή Υλικά για την
Yλικά για 12-16 μπαλάκια: 300 γρ. γίδινο τυρί κοφινάκι Βαλμά 40 γρ. pecans (ή καρύδια) 50 γρ. cranberries ψιλοκομμένα 2 κ.σ. μέλι
Υλικά για τη ζύμη (για 2 πίτσες): 2 κούπες αλεύρι γ.ο.χ. 180 ml χλιαρό νερό 1 φακελάκι ξηρή μαγιά 1½
Μερίδες Συνταγής: 4 Υλικά: 5 αυγά 2 κολοκύθια τριμμένα 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1/4 κούπας ρεγκάτο light ½
Υλικά για 2 άτομα: Για τη σαλάτα 1 συσκευασίαbabyleavesΦρεσκούλη Για τα μπαλάκια 70 γρ. φέτα χαμηλών λιπαρών (ή νηστίσιμη) 35
Μερίδες συνταγής: 12 Υλικά: 1.5 λίτρο φρέσκο γάλα πλήρες 3.5% 7-8 κ.σ. φυσικός χυμός λεμόνι αλάτι μείγμα αποξηραμένων μυρωδικών (ρίγανη,
Μερίδες Συνταγής: 2 Υλικά: 4 μανιτάρια portobello 100 γρ. κρέμα τυρί light 40 γρ. τριμμένο ρεγκάτο light 1 μικρό ξερό
Yλικά για 2 μερίδες: 1 μακρόστενη κολοκύθα 3 κ.σ. κρέμα τυρί light 40 γρ. τριμμένο τυρί gouda light 40 γρ.
Yλικά για 4 μερίδες: 200 γρ. κατσικίσιο τυρί light ή κατίκι 40 γρ. καρύδια pecan (ή απλά καρύδια) 35 γρ.
Yλικά για 32 πιτάκια: Για τη ζύμη: 500 γρ. αλεύρι 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό 2% 100 γρ. βούτυρο soft ελαφρύ
Υλικά για 2 μερίδες: 1 ώριμο αβοκάντο 2 μικρά αυγά 20 γρ. μπέικον γαλοπούλας ψιλοκομμένο 20 γρ. κίτρινο τυρί light
Μερίδες συνταγής: 12 Σπιτική ρικότα: 1.5 λίτρο γάλα πλήρες 3.5% (ή 1,5%) 7-8 κ.σ. φυσικός χυμός λεμόνι αλάτι μείγμα αποξηραμένων
Υλικά για την τάρτα (8 μερίδες): 60 γρ. Βούτυρο 100 γρ. Αλεύρι ολικής αλέσεως 100 γρ. Αλεύρι γ.ο.χ. 2 κ.σ.
Υλικά για 2 μερίδες: 3 μεγάλα κολοκύθια 300 γρ. φιλέτο κοτόπουλου από μπούτι (ή στήθος) ψιλοκομμένο 1 κ.σ. πελτές ντομάτας
Μερίδες Συνταγής: 2 Υλικά: 4 κολοκύθια 150 γρ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών (ή φυτικό τυρί κρέμα) 1 μεγάλη χούφτα φρέσκα