ΚΕΙΚ ΧΑΜΗΛΩΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ χωρίς αλεύρι.. χωρίς γλουτένη
Υλικά:
- 180 γρ. τριμμένη καρύδα
- 3 αυγά
- 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 1 κ.σ. baking powder
- λίγο εκχύλισμα βανίλιας
- 80 γρ. σιρόπι αγαύης για γαρνίρισμα
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε μπολ χτυπάμε καλά τα αυγά. Προσθέτουμε το γιαούρτι, τη βανίλια το τρίμμα καρύδας, το baking powder και ανακατεύουμε καλά μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Ρίχνουμε το μείγμα σε ταψάκι στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20-22 λεπτά.
- Γαρνίρουμε με σιρόπι αγαύης ή μέλι, τρίμμα καρύδας καιιιιιι απολαμβάνουμε .
Έφτιαξες τη συνταγή;
Μοιράσου το μαζί μας! Ανέβασε τη φωτογραφία σου στα Social media, κάνε tag @manosdimitroulis κι εμείς θα το ανεβάσουμε στη σελίδα μας!
Facebook
Twitter
Email
tags
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά κομμάτι (75 γρ.):
- Ενέργεια: 177 kcal
- Υδατάνθρακες: 11.1 γρ
- Πρωτεΐνη: 4 γρ
- Λιπαρά: 12.9 γρ
- Κορεσμένα Λιπαρά: 9.9 γρ
- Φυτικές Ίνες: 2.6 γρ
Τελευταία άρθρα
Δείτε στο Youtube
Δείτε επίσης
Υλικά: 150 γρ. αλεύρι σίκαλης Μύλοι Αγίου Γεωργίου 1 (150
Παγωτό ξυλάκι snickers, πανεύκολο και νέο αγαπημένο! Υλικά: 1 μπανάνα
